脂溢性皮炎怎么治疗 坚持做这五件事

一、解决脂溢性皮炎的方法

　　1、注意饮食：脂溢性皮炎患者切忌食用辛辣、油腻刺激性食物等，能引起上火的甜食也不能食用。切忌饮酒，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。苦瓜、菊花茶、绿豆汤都是不错的降火食物，可在患病期间食用，配合外用中药制剂的兰雪芙霖肤脂平，精选苦参、百部、地肤子、蛇床子、黄柏、樟脑、土槿皮、冰片等中药精华，专用于由真菌、细菌引起的皮炎、脂溢性皮炎等症状，用棉签涂抹，每日两次即可。

　　2、作息规律：除了饮食之外，作息不规律也会妨碍脂溢性皮炎的治疗，患病期间要按时作息，不要熬夜。

　　3、禁止抓挠：抓挠是脂溢性皮炎继发感染的一个主要原因，切忌不要抓挠，容易引起其他皮肤炎症。

　　4、外用修复：内服配合外敷药膏可以起到很好的效果，建议使用草本护理的方法，不含任何激素的产品，如兰雪芙霖肤脂平，网上就有。配合内服维生素B和连翘败毒丸，好了以后再坚持20天左右就可以。

　　5、放松心情：有时候工作压力等情绪紧张时，脂溢性皮炎较难治疗，这时就要自我调节可以出去爬山、游玩减轻压力。同时也可以增强个人的身体素质，多多锻炼身体。

　　只要自己坚持做到了以上几点，那么脂溢性皮炎就会远离你。当然，如果脂溢性皮炎的症状消失后，依然要注意生活上的一些细节，比如不要经常抓挠面部，不要给自己太大的压力之类的。

二、如何预防脂溢性皮炎

　　1.用温和的洗化用品洗脸：每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸，清除面部油腻，清洁皮肤。

　　2.清淡饮食，注意均衡：注意饮食，因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜水果，多喝水。

　　3.保持身体内分泌平衡：皮脂分泌过盛与神经系统或内分泌功能失调有关，便秘与喜食刺激性食物可能是诱发因素，多食脂肪与洗头过于频繁也是原因之一。过去的僧人，患脂溢性皮炎者甚少，与其素食和神经系统不过度紧张有关。频繁洗头者，破坏了皮脂腺口的阻碍物，使皮脂分泌过多，形成了有脂肪酸的真菌温床。

　　4.不可过度清洁：在脂溢性皮肤炎的肌肤上，使用刺激性较低的洗面奶，可以避免进一步受伤，也预防诱发！

三、脂溢性皮炎临床表现

　　常见于皮脂腺分泌比较旺盛的青年人及成年患者，好发于皮脂腺分布较丰富的部位，损害倾向于褐色或淡黄红色斑片，边界清楚，上有油腻性鳞屑或结痂。由于部位和损害的轻重不同，临床表现亦有区别：

　　1、头皮：开始为大片灰白色糠秕状或油腻性鳞屑性斑片，以后逐渐扩展融合成界清楚的大斑片，严重者全头皮均覆有油腻性臭味与厚痂并可伴有脂溢性脱发。

　　2、面、耳、耳后及颈：常由头皮蔓延而来，为黄红色或油腻性鳞屑性斑疹。

　　3、胡须：有二种类型，一是毛囊口轻度红肿、发炎伴小的淡褐色结痂，即“须疮”，顽固难治。另一种为播散性红色、油腻性鳞屑，脓疱形成较深，累及整个毛囊。

　　4、躯干：初为小的红褐色毛囊丘疹伴油腻性鳞屑，后渐成中央为细糠状鳞屑，边缘有暗红色丘疹及大油腻性鳞屑的环状斑片，多发于前胸及肩胛骨间。

　　5、皱褶部：多见肥胖中年人，皮损以播散性磨擦性红斑形式存在，红斑边界清楚，上有油腻性鳞屑。

四、脂溢性皮炎患者的注意事项

　　1、生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物，避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。

　　2、不要过度使用去油、去角质产品。虽然脂溢性皮肤炎常常生长于皮脂腺较多处，但是过度去油、去角质很容易诱发它的发生，偏偏一般女性却特爱在这个区域作去油、去角质的工作，像是使用妙鼻贴、敷去角质面膜、用绿豆粉、丝瓜水，应该要严格禁止。

　　3、给予适当的保护。一旦产生脂溢性皮肤炎，除了要避免进一步伤害，还可以使用一些低敏度的乳霜保护，尽快形成良好的皮脂膜，避免进一步的伤害。

　　4、不可过度清洁。在脂溢性皮肤炎的肌肤上，使用刺激性较低的洗面奶，可以避免进一步受伤。

　　5、宜用卸妆液、水洗式卸妆油等卸妆产品。除了卸妆液，为了让油能被水溶解，水洗式些妆油多添加许多界面活性剂，对于脂漏皮肤炎的肌肤常常具有刺激性。

　　6、心放轻松。压力可是脂溢性皮肤炎的头号大敌。

　　7、不滥用激素。需耐心坚持治疗，不要滥用药物，特别是激素类药物。

　　8、用硫磺皂洗脸。每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。