抑郁症可以喝普洱茶吗 介绍抑郁症的饮食疗法

2018-01-16 09:54来源:网友投稿 作者: 汤白晴

  抑郁症也称为“蓝色隐忧”,是一种常见的精神类疾病。抑郁症的主要特征是显著而持久的心境低落,是一种主要的心境障碍。根据最新的统计,全球抑郁症的发病率大概是4.4%,我国抑郁症的发病率在3%~5%之间,有的地区高达6.1%,表现为明显的地域差异。在临床上,抑郁症患者表现为闷闷不乐到背痛欲绝,有自杀的倾向,严重时甚至会木僵,还会有幻觉、幻听等症状出现。那么,抑郁症患者该如何调理呢?抑郁症可以喝普洱茶吗?

  茶类。很多抑郁症患者想知道抑郁症可以喝普洱茶吗,喝茶的确有利于缓解抑郁情绪。适当喝普洱茶能够调节情绪,但是不能喝太浓的茶。能够治疗抑郁症的茶包括茉莉花茶、玫瑰花茶、洛神花茶、百合菊花茶等。玫瑰花具有理气解郁、活血散淤的功效。经常喝玫瑰花茶能够镇静、抗抑郁。茉莉花茶具有理气开郁、清肝明目、抗衰老的作用,还有松弛神经的功效。经常喝茉莉花茶能够提高幸福感。

  水果。很多水果有抗抑郁的功效,比如香蕉、葡萄柚、樱桃等。香蕉含有生物硷,这是一种能够抗抑郁的物质,能够使人精神振奋、提高信心。香蕉还是色胺酸和维生素B6的重要来源,这些物质能够帮助大脑合成血清素。葡萄柚含有丰富的维生素C,能够维持红血球的浓度,提高身体抵抗力,还能抵抗压力,缓解精神上的焦虑、抑郁。

  抑郁症可以喝普洱茶吗?抑郁症患者适当喝一些清茶能够缓解抑郁的情绪。抑郁症是一种越来越普遍的精神疾病,也是自杀率最高的精神类疾病。要预防抑郁症,平时要注意排解情绪,注意劳逸结合,避免长期处于高压状态。抑郁症患者要及时进行治疗。

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