甲流后会引起咳嗽么 甲流需要注意什么

一、甲流后咳嗽怎么办才好

　　这种咳嗽实际是炎症引起的。无论是甲流还是普通的感冒，实际都是鼻腔内发炎。鼻腔内发炎的时间长了或重了，就会在感冒或甲流治愈后仍有炎症，即会遗留下鼻炎。鼻粘膜发炎的地方会分泌有刺激性的炎性分泌物。这些分泌物会被鼻纤毛运到鼻咽处，并不断刺激鼻咽处粘膜，就会出现在感冒后或者甲流后咳嗽持续的情况了。总的来说就是现在有点轻微鼻炎，鼻炎分泌物仍在刺激咽喉引起咳嗽而已。

　　鼻炎是因为长期鼻子里发炎如感冒恶化或生理因素如怀孕或鼻腔内结构的机械性改变如鼻中隔偏曲而行成。鼻子发炎部位就会分泌出大量脓性物质，即我们所说的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能让组织发炎的物质，所以鼻涕在鼻腔内的堆积将使鼻子里的炎症不断恶化和发展，并且更容易引发感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更严重的恶性循环。

　　最简单有效解决的方法就是自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒以及其它有害物质。早晚洗就可以了。洗的时候一定要彻底清洗掉鼻腔内的鼻涕。把鼻涕洗出去了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎即可自然消失。同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变的组织细胞将逐渐被新生的健康细胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。

二、得甲流后在生活方面应注意什么

　　1：尽量少与病源或病源相关的事物接触。这段时间父母最好不要带孩子到人过多的地方玩，避免前往人群拥挤的场所。如果确实需要带宝宝出入人多的场所，最好给宝宝戴上口罩。家长尽量不要与他人进行身体接触，包括握手、亲吻等，也不要到医院探视患传染病的病人，不与病人共餐。

　　2：多参加户外运动，讲究卫生，养成良好的个人卫生习惯。多参加户外体育运动，增强体质，提高身体抵抗力。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

　　3：根据天气冷暖变化勤添减衣服。近期昼夜温差大，家长要注意给孩子加减衣物，但也注意不要加衣过多，汗捂在衣服里面，到户外冷风一吹，反而容易感冒。

　　4：个人生活用品要专用。不要与其他人共享或交换使用毛巾、牙刷、牙膏等个人专用物品。注意餐(饮)具、食物、空气消毒。餐(饮)具首选煮沸消毒15～30分钟，也可用0.1%过氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒剂溶液浸泡20分钟后，再用清水洗净。

三、怎样预防甲流呢

　　饮食全面，营养均衡。饮食清淡，少油腻，肉类、蛋类、蔬菜水果一样都不能少，需保持全面，营养才能均衡，身体素质才能提高，另外，要求“食饮有节”，定时定量，切忌暴饮暴食，“正气存内，邪不可干”，指的就是自身抵御能力强了，被感染的几率自然就降低了。

　　保持居室内通风，空气清新，定时消毒。保持通风有助于降低单位面积内的流感病毒量，减少感染的机会，定时用清水兑白醋、白酒，喷洒于居室内内外外每个角落，有助于杀死一部分的病菌。

　　减少去拥挤公共场所的机会。尤其是儿童和老年人，他们的抵抗力相对较弱，拥挤的地方单位面积的流感病毒量很密集，容易中招。

　　勤洗手。手是接触流感病毒的另一个直接的途径，可能接触到很多附带流感病毒的物体，大大增加感染的几率，要求无论在家里还是外面，都要勤于洗手，并且指缝、指甲、皮肤皱褶处也要洗干净，才能让病菌无处可藏。

　　出门戴口罩。口鼻是接触流感病毒的直接途径，虽然普通口罩无法完全阻挡体积微小的流感病毒，但它还是可以挡住一些呼吸道的分泌物以及空气中很多漂浮的病菌。而且，要勤洗口罩，坚持2天洗一次。

四、甲型H1N1流感可以吃什么食物调节

　　甲型流感冬季发病率较高，接种流感疫苗是皮面患流感最有效的方法。饮食方面多喝水，提高蛋白质，维生素的摄入量，低糖低脂肪，尽量不要吃动物性脂肪，甜食，多吃蔬菜，水果和含纤维素的食物，不吸烟，少喝酒，保持足够的睡眠，避免过度疲劳。

　　当患者在发生甲流这种疾病的时候，我们一定要采取正确的方法来进行治疗，在日常生活中做好预防的工作，特别是对于婴幼儿在刚出生之后就应该开始接种甲流疾病的疫苗，也可以使用喷雾剂。

　　感染甲流后的食疗过程以清淡为主，决不可吃辛辣食品，甲流为呼吸道疾病可能会影响自身对味觉的感知，在不与药物冲突状况并遵循医嘱状况下，补充蛋白质。研究表明绿茶是一种很好的清除病毒饮品。

　　甲流康复后一般不会再次感染，西兰花、番茄、油麦菜都可以作为富含维生素C的食物而曾庆抵抗力。另外多吃苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、山药等令口舌生津食物对身体有好处。粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏B族维生素，导致免疫力下降。