胳膊上有大黑色斑点 皮肤不好吃什么

一、手臂上有黑色斑点是怎么形成的

　　由于经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，逐渐沉积就形成了雀斑。这也就是中医所说的脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。

　　手臂上有黑色斑点是因肝气郁结，致使血瘀颜面，或者脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;还有一些患者是因为肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。人的情绪对黑斑的产生也有很大的影响。人的情绪会影响到荷尔蒙的分泌，如果使用劣质化妆品治疗色斑的话，还会造成皮肤表面金属含量超标，被皮肤吸收后，会加速黑色素的生成，经紫外线照射会诱发为黄褐斑。

　　临床上治疗皮肤表面的黑色斑点的方法有很多，主要是从调理心情，疏肝解郁，，养身补肾等方面入手的，不同的患病人对于治疗方法的要求是不一样的，我们应噶根据实际情况选择。在治疗期间应该保持心情愉悦，保持清淡的饮食结构和适当的体育锻炼，提高皮肤细胞的活性。

二、胳膊上有黑色斑点怎么办

　　1、胳膊上有黑色斑点如果是胳膊做了防晒防紫外线处理，但是不及时的清洗，就这样时间长了会导致手臂上的毛孔堵塞，体内的黑色素无法及时排出，就会在皮层堆积、慢慢的越堆越多时间长了，斑点也就越来越黑。

　　2、平时生活中，一定要注意防晒，饮食方面还要粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类。少吃辛辣食物，多给皮肤补水，让皮肤处在一个舒缓的状态，不要暴晒，保持一个良好的心态，自信美也是一种美。

　　胳膊上出现了红色的斑点后，我们需要及时的观察看是否还患有其他的并发症，另外在饮食上要注意多吃一些美白的事物，比如黄瓜或者西红柿都是不错的选择，其次是要注意多吃点新鲜的瓜果蔬菜，尽量少食用些黑色素多的食物，最后是要注意做好防晒工作。

三、身上有斑怎么调理

　　饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　多吃豆制品

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

　　研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　减少熬夜

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　多点按摩

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。

　　正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。

四、有斑吃什么水果最好

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　　石榴

　　石榴丰富的精华成分可以让我们吸收到更多的营养，能够帮助我们促进新陈代谢，达到更好的排毒养颜效果，与此同时石榴含有丰富的有机酸、叶酸等酸类，对于肌肤保养有非常不错的抗衰老效果哦。此外石榴的维生素C成分比苹果要高出一两倍，具有非常不错的去黄美白效果哦。

　　樱桃

　　樱桃可以缓解贫血症状，保持我们的肌肤红润细腻。樱桃含有丰富的胡萝卜素，有助于帮助我们淡斑祛斑，达到美白祛斑的效果。而樱桃里丰富的维生素A的含量是葡萄苹果等水果的4到5倍之多，更有助于帮助强健肌肤，提高肌肤的免疫能力和抵抗力，达到更好地皮肤保养效果哦。

　　柚子

　　据研究表明，大约100g柚子里面含有123mg的维生素C成分，这么丰富的维生素C成分有助于帮助我们抑制黑色素沉淀，达到祛斑养颜，美白去黄的效果哦。同时吃柚子也有助于缓解油脂，柚子的美容功效近年来越来越多的运用到美容界，即便是柚子皮也含有丰富的精油，熬水后用来沐浴洗澡具有为全身肌肤保湿滋润的效果哦。

　　菠萝

　　你知道吗?菠萝里面有一种叫菠萝酵素的成分是一种非常不错的蛋白质分解高手哦，它可以帮助我们溶解血管中的纤维蛋白和血栓，有助于促进新陈代谢达到由内而外的调节护理作用，同时菠萝具有润肠清肠，调节肤色，护理美白的效果哦。