如何让宝宝按时睡觉 养成习惯很重要

　　贾女士三岁的宝宝最近总是不听话，每天晚上到了睡觉的时间，孩子总是表现得不爱睡觉，经常摆弄自己的玩具。这样让贾女士感到很烦恼，不知道如何才能让宝宝按时睡觉。于是贾女士只有上网求助于论坛里的各位有经验的妈妈。其实要让宝宝按时睡觉并不是没有方法。下面就来给大家讲述这样的方法，希望对困惑中的妈妈们带来帮助。

　　宝宝睡觉是每天都很重要的一项工作，因为只有睡眠的质量高，宝宝才能健康快乐地成长。如果睡眠不足，宝宝可能会出现一些疾病或者情绪持续烦躁。那么如何让宝宝按时睡觉呢?

　　1、养成习惯。宝宝定时定点睡觉必须成为一种好的习惯。家长可以固定每天九点给孩子关灯，并且拉上室内的窗帘，给孩子一个安静的环境，家长应让孩子躺在床上，即便睡不着也不让孩子起身。家长也不要看电视、看手机或者相互交谈，让宝宝明白自己已经到睡觉的时间了。

　　2、肯定和鼓励孩子。对于大点的孩子，只要做到了坚持定点睡觉，家长可以多给孩子言语上的鼓励，让宝宝下次做得更好。

　　3、布置好床。有的孩子缺乏一定的安全感，可以让孩子挨着自己喜欢的玩具睡觉，这样可以增加孩子的安全感。

　　总而言之，如何让宝宝按时睡觉?小编认为养成习惯很重要。宝宝按时睡觉是保证生长发育的前提条件，如果宝宝睡眠不足，就会带来一系列的发育问题，对其今后的发育影响巨大。要让宝宝按时睡觉，最好的办法就是教育孩子养成习惯，首先家长要以身作则，到了固定时间营造睡觉的环境，并且要多表扬和鼓励孩子。这样宝宝才能逐渐地养成睡眠的良好习惯。