婴儿睡觉的正确姿势 如何让宝宝养成好习惯

　　宝宝就像是一张白纸，从新生儿到成年的阶段，不断地被描画丰富起来。宝宝成长中的任何一个细节都会影响其以后身心的生长。宝宝的睡姿不仅影响宝宝头型的发育，对于宝宝睡眠质量，健康成长都有着重要的作用。那怎样的睡姿才是正确的呢?今天小编就给各位宝妈宝爸们讲解下。

　　一 侧卧睡姿。宝宝尽量选择右侧卧睡姿，可以避免心脏受损，放松肌肉，对于刚吃完奶后的宝宝来说，侧卧睡觉还有利于尾部食物顺利进入肠道，预防吐奶的现象。但是宝宝不容易长时间保持此姿势，而且长时间一侧睡觉容易使宝宝头型偏歪，应该3-4小时左右翻身一次。

　　二 俯卧睡姿。也就是趴着睡觉。趴着睡觉有利于胸廓和肺部的发育，还有利于提高宝宝的肺活量。如果宝宝发生吐奶，那也会顺着嘴角流出，不会因为呕吐物吸入气管而发生窒息。但是趴着睡觉，不容易宝宝四肢活动，口鼻什么的都会被被褥遮住， 容易造成呼吸困难。父母也不容易观察宝宝的表情。

　　三 仰卧睡姿。这是最常见的睡法。仰卧睡姿可以让父母观察到宝宝的脸部表情，宝宝四肢也会自由活动，也有利于宝宝面部五官的发育端正和匀称。对于心肺胃肠等器脏不会形成压迫感。但是刚喂完奶的宝宝最好不要采用这种姿势，容易吐奶，造成危险隐患。头型容易睡扁，影响脸型。宝宝也可能较为没有安全感。

　　其实每一种睡姿都有其优缺点，宝妈们应该经常帮忙宝宝更换睡姿，不要固守某一种睡姿，让其长时间处在一个姿势里。应该根据宝宝的习惯和需求来决定其舒适的睡姿。宝妈们在宝宝睡觉的时候也要及时了解宝宝的身体信息，确保宝宝安全健康。让宝宝从小养成良好的睡眠习惯，促进生长发育。稍大后，宝妈们也不要养成孩子摇睡，裸睡，陪睡，开灯睡等不好的习惯。

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