治疗痤疮办法 痤疮吃什么食物好

一、痤疮是引起的原因

　　1、 内分泌因素

　　痤疮发病和人体激素有关，尤其是跟雄性激素分泌旺盛有密切的关系。雄性激素分泌旺盛能刺激皮肤的皮脂腺分泌大量皮脂，皮脂不及时排出很有可能就会堵塞毛孔，在致病细菌的作用下就形成了痤疮。

　　2、 体质原因

　　有些人更容易得痤疮，例如角质厚的人或者油性肤质的人，角质厚的人的角质代谢容易出现异常，导致角质堵塞毛囊口诱发痤疮，而油性肤质的人油脂分泌相对常人而言比较旺盛，导致油脂代谢异常，堵塞毛囊，就会诱发痤疮。

　　3、 不良生活习惯

　　生活中有很多人不注意卫生，爱吃油腻食物或者辛辣刺激性食物，再加上经常熬夜，生活不规律以及化妆品使用不当等都有可能导致痤疮发病。由于诱发痤疮的原因不同，所以治疗痤疮的方法也会有所不同，为了你的美快快注意起来吧!

二、治疗痤疮有什么办法

　　第一，泡脚可以有效的缓解痤疮，泡脚可以促进人体的血液循环，泡脚可以有效的帮助排出体内的毒素和垃圾，可以有效的缓解痤疮的症状，痤疮引起的病因比较复杂，对于患有痤疮的患者，需要根据自己的病情来确定最佳的治疗方案，可以通过一些保守的方式可以起到比较不错的辅助治疗的作用。

　　第二，硫磺皂洗脸可有效的缓解痤疮：对于脸上痤疮比较严重的人群，在洗脸的时候用硫磺皂来洗脸，具有消炎杀菌的作用，能够有效的缓解皮肤痤疮的症状，皮肤痤疮主要是由于细菌病毒感染引起的皮肤疾病，也有可能是油性皮肤所导致的，油性皮肤的患者人群，更应该注重皮肤的清洁及护理工作。

　　第三，多吃新鲜的蔬菜和水果可以有效的缓解痤疮：脸上痤疮比较多的患者应该要注意合理的规划膳食，多吃一些纤维素含量高的食物可以促进肠胃蠕动，能够有效的帮助排出体内的毒素，痤疮主要是由于人体内毒素过多所引起的，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以有效的缓解皮肤痤疮的症状。

三、痤疮平时的护理

　　一、皮肤清理工作要到位：如果我们的皮肤不经常的清洁，就会堆积一些灰尘，时间长了就比较容易长一些痤疮。我们可以去超市里面买一些自然的洗面奶，然后每天都要洗两次脸，没事的时候也可以去一下角质，这样脸上的脏东西就不会多了，痤疮也会慢慢的消失。

　　二、保持良好的饮食习惯：现在有许多人都比较喜欢吃一引起刺激性的食物，这些东西虽然是挺好吃，但是会引起消化不良和便秘的症状。我们平时要多吃一些比较清淡的食物，少吃脂肪和糖类食品，多吃一些新鲜的蔬菜，特别是一些可以帮助排出体内毒素的食物，对我们的身体都是很有帮助的。

　　三、保持充足的睡眠：我们要养成一个正常的作息规律，每天要早睡早起，起来的第一件事情就是要喝水。保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

四、排毒祛痘吃什么最好

　　木耳：是一种生长潮湿、温热环境中的菌类食物，中医认为有些人长痘痘就是体内有热毒导致的，而黑木耳的功效和作用为补气活血、凉血滋润，可以帮助消除血液里的热毒。现代研究发现木耳中的植物胶质对健人体康非常有好处，可以吸附残留在消化系统当中的一些杂质，并且把这些有害物质排出体外，具有较好的清胃涤肠的功效。并且黑木耳中含有大量铁，女性长期食用可以养血驻颜，让肌肤红润，黑木耳当中的维生素K，还可以有效减少血液凝块，预同时有效预防血栓症、动脉粥样硬化、冠心病。

　　韭菜：韭菜当中含有丰富的粗纤维，人体食入后可以有效促进胃肠蠕动，预防和治疗习惯性便秘和肠癌。韭菜当中的纤维还可以有效清除胃肠道内的头发、沙砾、金属屑。中医认为韭菜可以散血解毒、温补肝肾、温中行气、保暖健胃，美容护肤。

　　草莓：草莓是一种口干多汁、甜而不腻的营养价值很高的水果，果肉中的营养物质包括了蛋白质、糖类、有机酸、果胶。其中的维生素C可以帮助消化，而维生素B群和丰富的纤维素还可以有效润肠通便，减少肠道内的毒素累积，因此肚子饿时吃些草莓，不仅可以饱腹又能祛痘。