o型腿罗圈腿怎么矫正 具体讲述一下o型腿和罗圈腿

　　很多人认为罗圈腿的产生和维生素d的缺乏，营养不良，佝偻病后遗症有直接关系。不过，会造成罗圈腿的原因不只有这些。所以，我们要了解清楚，真正导致罗圈腿的原因到底是什么?才可以通过矫正的方式帮助人们矫正o型腿。

　　矫正的人群，必须要明白，矫正也是分年龄的。若是年龄在18岁以前，矫正的可能性会很高，以后就很难说了，所以，矫正过程中要注重年龄，年龄越小越好矫正，就比如说年龄小的孩子，可以等到孩子睡着的时候，父母用布缠住膝盖处，但不能交叉缠，只能缠几圈，不然孩子腿部会充血，这样用布裹住膝盖慢慢帮助孩子矫正，是减轻罗圈腿最好的方法，当然要记住循序渐进，慢慢加大压力，一下子矫正过度，会对孩子的成长发育造成很大的影响。

　　要想矫正o型腿，就要调节走路的姿势，你可以在走路时，学会重心放在腿内侧，养成良好的走路姿势，使身体直立，收腹直腰，平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微微向外或向正方踏出，跨步均匀，刚开始调整的时候可能会觉得别扭，有种不会走路的感觉，但时间长了，慢慢就习惯了，也可以一有空就做夹紧腿的动作，一天做3到5次，每次15分钟左右，这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿，矫正o型腿的方法有很多，如何正确使用，就要看你使用的方法了。

　　o型腿的人，平时站立或走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力，长此以往，腿内部肌肉发育不均匀，就使外侧肌肉增多。所以，就会形成o型腿，要想改变这种情况，就要通过很长一段的时间来坚持锻炼，才可以彻底更改自己走路的姿势，缓解o型腿所带来的痛苦。