网上心理咨询师靠谱吗 心理咨询都存在哪些误区呢

一、网上心理咨询师靠谱吗

　　在我看来，这个问题可以分为两部分：如何找到心理咨询师；怎样判断其是否靠谱。

　　找到心理咨询师，似乎并不难，常用的有两种方式。一是请了解心理咨询领域的朋友推荐，二是通过网络搜索。

　　难度在于，找到咨询师后，怎样判断其是否靠谱呢？以下纯属个人经验，完全没有实证支持。

　　把咨询师名字作为关键词，进行搜索，从多方面深入了解：

　　咨询师所在的机构。看机构重点是看专业性、正规性，很难说出明确的标准，我能想到的是，有专业的设置、有业内专家在其中实际工作等。但如果机构有下面提到的情形，则靠谱的可能性小。有很多关于“效果”的宣传，甚或是夸大虚假的宣传（能治好精神分裂症等等）；采用团购（类似零团费旅游）、一次性支付多次咨询费用（也就是按疗程付费）等营销手段；在专家团队中有多位著名的专家，但这些专家并不实际在此工作。一般来说，具有专业性的机构，在选择咨询师时是很慎重的，找到靠谱咨询师的可能性高。

　　咨询师本人的经验。一般的指标是从业年限和咨询时数，从业年限并不是单纯看数字，有很多咨询师从自己取得证书的时间开始计算从业年限，但实际开始实践的时间要延后很多（类似零公里的老司机）。咨询时数当然是越多越好，但并不等于说少的就不靠谱。从业3、5年的咨询师，可能咨询时数并不高，但参考其收费标准，我个人觉得，收费200或300元的话，咨询时数至少要有200到500小时。咨询时数，基本上是咨询师自己报，考证真实性的难度比较高，还需结合其他方面的信息考量。学历，也可以算作是经验的一部分，临床心理学方向的学历有较高的参考价值，而非是有个心理学的学历就靠谱。咨询师接受培训的经历。最好是有某一流派的系统受训经历，专注于某一流派的学习，由浅入深的积累，往往反应了咨询师本人对专业的理解和思考，我个人认为，能做到这点的咨询师，至少是有耐心，不那么急于求成的。如果是低年资的咨询师，还可以看看他是否有固定的督导师以及督导是谁。

　　咨询师在论坛、微博等公众平台发布的言论等。这些信息比单纯的数字更接近咨询师本人，你可以从中了解到咨询师本人的专业水平以及个人风格，如果你觉得从他的言论中，可以看到解决自己问题的希望，那他也就达到了所谓的靠谱。

　　当然，以上提到的几个方面，并不一定全面，供有需要的朋友参考。

二、心理咨询都存在哪些误区呢

　　1心理咨询≠讨教、传授处理问题良策

　　人们有了心理问题才可能想到要心理咨询，而恰恰多数的心理问题不能以简单的说教来解决。对于求助者来说，他们认为心理咨询就是心理咨询师帮助自己拿出解决问题的主意，要求尽快得到处理问题的良方良策，但大多数的问题又都是些社会心理问题，而每一个问题又有千差万别的处理方法，不同的个性及思维行为模式就会有不同的思维趋向，因此在不同的人看来就有不同的方法，作为咨询者看来是正确的方法不见得适合来访者。

　　2心理咨询≠同情十阅历。

　　有不少来访者、尤其是电话来访者，要求心理咨询师最好遇到过、处理过他们所存在的问题（似乎只有心理咨询师回答是，他们才放心），只有这样对会同情他、理解他。对心理咨询工作人员要求阅历深、经验多这是人之常情（也不排除来访者自己尚未意识到的多疑这一性格特点），但大可不必要求心理咨询师也有过类似经历，不管有无类似经历，都会以极大的同情心相待。就像一位助产士的轻柔动作未必是从体验生孩子当中学来的一样。

　　3心理咨询≠有精神病、不光彩、不体面

　　曾有心理学家做过统计，来心理门诊咨询的有26.3％达到重性精神病诊断标准，还有一些人认为看心理咨询师是不光彩、不体面的事，往往是偷偷摸摸地来到心理门诊，惟恐被别人发现。实际上在有些国家里人们对心理咨询的理解正好与我们相反，

　　通过以上的介绍想必大家已经对心理咨询的误区有了一定的了解，其实我们不仅要对自己有所控制，而且在找寻心理咨询师的时候也一定要去正规的医疗机构。而不是亲信他人随便找小诊所的心理医生进行咨询。这样更容易加重自己的病情。

三、心理咨询有哪些的方法呢

　　关于心理咨询与心理治疗的关系，陈仲庚认为两者没有本质的区别，无论在关系的性质上，在改变和学习过程上，在指导的理论上都是相似的。如果有区别的话，也是人为的、非本质的。

　　第一、工作的任务不同。心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除路障，重点在于预防。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍。

　　第二、对象和情景不同。心理咨询遵循教育的模式，来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理治疗的对象是心理异常的病人，是在临床和医疗情景中开展工作。

　　第三、工作的方式不同。心理咨询应用更多的方式介入来访者的生活环境之中，如参与他的直接环境，与来访者的家庭、亲友取得联系，应用更多的日常生活设施（如电话咨询等），设计和组织学习班和各种团体活动。而心理治疗的形式则更多为成对会谈。

　　第四，解决问题的性质和内容不同。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。心理治疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。

　　以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，按照上述的专家介绍的心理咨询方法进行治疗，这样能够很好地保证患者的健康问题，避免患者出现其他的危险的情况发生，从而影响到患者的人身安全的问题的出现，最后祝患者早日康复。

四、心理咨询与心理治疗的方法

　　1.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

　　2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

　　我们可以将以上内容分享给我们身边的心里疾病的患者朋友，帮助他们也能够摆脱疾病的困扰，以上介绍的心理咨询与心理治疗方法都是一些专业的方法，已经得了很多人的临床证明，效果非常不错，最主要的还是我们需要在日常轻松的生活。