面对产后恶露 如何正确使用红糖

　　中医看红糖

　　民间有句俗语，就是“女子不可百日无糖”，这里说的“糖”，指的就是“红糖”。日本有个著名的长寿县就是红糖产地冲绳县，当地老人就有每天喝一杯红糖水的习惯。平日体弱的女性，如果抓住产后这短短的几天时间，产后服用红糖，恶露得排，体质 也会相应的得到改善。这是因为从中医的角度看，红糖具有如下特性和功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　1、什么时候开始吃？

　　产后应该具体什么时间开始吃红糖？生完宝宝马上就开始吃？还是等到恶露不净时再吃？中医认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，补血与活血兼顾。所以，红糖需要产后马上就开始吃，才能更好的排恶露。

　　2、吃多少？

　　《本草纲目》上讲： “沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”这里的沙糖指的就是红糖，多食容易上火。中医推荐，红糖的摄入量每人每天不超过30克为宜。有生活经验的准妈妈会掌握的比较好，中等大小的勺子，满满一勺不会超过为15克。可以每天两勺，分两次食用。

　　3、吃多久？

　　按照我国民间习俗，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，只要适量对产妇、婴儿都是有好处 的。但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7——10天为宜。而剖宫产的妈妈在手术期间已排出部分恶露，喝红糖水的时间一周足矣。