气胸多久可以健身 诱发气胸有什么原因

一、气胸后多久可以健身

　　两年恢复期应该是可以的。不过因为身体体型瘦高，同样存在再次发生气胸的风险，所以建议您在健身的时候注意运动量，以免过量。

　　得了气胸可以做这些运动　

　　1、步行

　　步行的速度可根据病人的心功能情况而定，慢速每分钟60～80步，中速每分钟80～100步，快速每分钟100～120步。步行中可结合上肢扩胸式辅助动作，以增加效果。目前多采用12分钟行走试验，即受试者在12分钟内做最大努力，平地行走的最长距离。随着全身活动量的增加，12分钟平地行走距离增加。试验时根据病人主观感觉呼吸困难与心悸的程度，结合呼吸频率、心率、肺通气量等客观指标确定锻炼强度。疗效的评定主要根据12分钟行走距离以及锻炼前后呼吸、心率的变化。

　　2、登楼梯

　　登楼梯运动配合呼吸训练也是一种运动锻炼方式，先用鼻吸气，然后缩小口唇呼气，每登2级阶梯呼吸一次。

　　3、骑三轮车

　　骑轻便三轮车，并携带氧气瓶吸氧;可保持舒适的胸部前倾体位，有利于呼吸及锻炼肌力。

　　4、游泳锻炼

　　对病情轻、体质好的病人，提倡在夏季做游泳锻炼，既可增加耐寒能力，又可增进全身体力，改善呼吸功能。

　　5、朗读和歌唱、笑口常开，也是一种轻松简单的锻炼

　　现代医学研究证明，高声歌唱和朗诵，对身心健康都十分有益。唱歌或朗诵，都能使人紧张的情绪得以舒缓，心情愉悦，使疲劳消除。同时，高声歌唱和朗诵，还能使呼吸功能得到极好的锻炼。人在引吭高歌或大声朗诵时，胸肌和腹肌均得到有节奏的扩张和收缩，加大了膈肌的活动范围，增大了肺活量，从而改善和促进了呼吸系统的新陈代谢，增强和调节肺部功能。

二、导致气胸有什么原因

　　1、自发性气胸包括

　　(1)特发性气胸：指总是规胸部X线检查未发现病变者发生的气胸，主要发病机理为;肺压增大，正常人在坐位时，使肺收缩和扩张的跨肺压肺尖比肺底部高8—10厘米，而瘦高体型人，因胸腔狭小，使跨肺压的区域性差别变得更大，肺尖部位的肺泡因承受相当大的平均扩张压可破裂，空气沿着肺小叶间隔进入肺周围形成气胸。血液供应差，与肺尖部距肺部大血管远有关，因抵抗力和免疫力弱易形成气胸。非特异性炎症，炎症浸润分别使细支气管及周围发生活瓣样阻塞和纤维增殖病变，使肺泡或肺间质发生气肿样改变。遗传因素，自发性气胸病人存在HLA—A2B4抗原的频率高于正常人群，这表明自发性气胸发病与遗传有关，另有家族同时发生特发性气胸报告。另外，肺泡壁弹力纤维先天发育不良，胸膜局部先天性囊肿或炎症以及吸烟，均是气胸形成的可能原因。

　　(2)继发性气胸：指继发于明显肺部疾病而发生的气胸。常继发于气管炎、慢性支气管炎、支气管哮喘，支气管扩张结核、尘肺及其他病因所致的肺气肿或肺纤维化。其发病机制是在肺部疾病基础上形成的胸膜下小气肿泡或肺大泡破裂。肺，e、肺脓肿、肺结核空洞或胸膜下干酪灶，肺囊肿合并感染等可直接侵蚀脏层胸膜或破溃到胸膜腔，引起气胸。其他疾病还有结节病、组织细胞增生症、硬皮病等。

　　(3)特殊类型的气胸：减压气胸，月经性气胸，正压人工气胸。

　　2、航空、潜水作业而无适当防护措施时从高压环境突然进入低压环境，以及持续正压人工呼吸加压过高等，均可发生气胸抬举重物等用力动作，咳嗽、喷嚏屏气或高喊大笑等常为气胸的诱因。

三、气胸的症状具体有什么

　　1.胸痛

　　突然发生，多在前胸、腋下部，可放射到肩、背、上腹部、前臂等，胸痛发生在发生气胸的一侧，为尖锐持续性刺痛或刀割痛，咳嗽和深吸气时加剧。

　　2.呼吸困难

　　严重程度与气胸发生的快慢、类型、肺萎缩程度和基础肺功能有密切关系。青壮年肺脏本身无明显病变，肺功能良好，一侧肺部萎陷小于20%者，无任何表现;甚至肺压缩80%-90%也仅在活动、上楼时稍感气短。原有慢性肺病、体弱、年老，肺压缩仅l0%，也可出现严重的呼吸困难。有的病人还会出现进行性呼吸困难。

　　3.咳嗽

　　多为刺激性干咳，是由于气体刺激胸膜产生，多不严重，无痰或偶有少量血丝痰，合并脓胸者咳出脓性痰。

　　4.休克

　　多发生于张力性气胸(裂口呈活瓣状，空气只进不出)而未及时救治的病人。病人除呼吸困难加重外，有发绀、满头大汗、四肢发凉、脉搏细弱、血压下降，可很快昏迷、死亡。

四、得了气胸的危害有哪些

　　简单地说，气胸就是胸腔进气，压迫肺和纵膈器官，导致呼吸和循环障碍，严重的会影响生命。由于气胸会导致患者纵膈的摆动而出现血液动力学的障碍，比如血压降低等，患者会因为一侧气胸而影响呼吸运动进而出现呼吸困难的情况，长期的气另外气胸还可能并发液气胸、支气管胸膜瘘。不及时治疗可因肺脏萎缩和纵隔受压移位导致急性进行性呼吸、循环功能衰竭而死亡。胸会因为肺部受压而不张，从而影响呼吸运动。严重的张力性气胸也可以引发急性呼吸衰竭影响生命。由此看来气胸给患者带来的危害还是非常严重的，我们切不可因种种原因放松治疗，一定要遵照医嘱积极配合医生的治疗方案。

　　所以急性期应绝对卧床休息。保持情绪稳定，要将自己的内心感受告知给医生护士。在治疗过程中，如出现呼吸困难加重情形，请立即通知医生或护士。饮食上进食蔬菜，水果等高纤维食物，避免便秘的发生。在气胸痊愈的一个月内，不要剧烈运动。如打球，跑步避免诱发气胸的因素，如抬提重物，剧烈咳嗽，屏气等，防止便秘，同时戒烟。

　　长期的气胸会因为肺部受压而不张，从而影响呼吸运动。严重的张力性气胸可以引发急性呼吸衰竭影响生命。另外气胸还可能并发液气胸、支气管胸膜瘘。不及时治疗可因肺脏萎缩和纵隔受压移位导致急性进行性呼吸、循环功能衰竭而死亡。