这种排毒不仅没用而且还会危害健康,究竟还要把你忽悠多久?

2018-02-03 17:09 来源:快问新闻部 作者: 漫说健康

不知道各位朋友们,你们身边有没有类似这样的亲朋好友.....

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尤其是动不动该给你转发一些类似下面这种文章:

而且最关键还给点个赞!

是否觉得这一刻自己简直浑身上下都是毒呢?

汗蒸是否真得能排毒?

说好汗蒸,很多人第一反应就是排毒工具!

如今在养生界,“排毒”成了大家所推崇的养生目标,而各种各样的排毒的方法也有很多,其中汗蒸就是其中之一。

然而,汗蒸真的可以排毒吗?多出汗是否对身体好吗?

实际上,无论是用什么方式出汗,汗水有99%都是水,其他成分都还不占1%。这里的其他成分都包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等,而这些能与“排毒”沾边也就只有尿素氮,但这玩意主要是通过小便排除人体,因此汗水那还不到1%的那点量,作用确实不大。

出汗,没有想象中那么高端!

实际上,出汗只是人体体温调节一种方式罢了,只要人体身体感觉热,就会通过出汗来带走热量,从而达到人体体温维持平衡,因此对于排毒并不没有太大关系。

人体本身没有那么多毒能够排除,而且出汗也并没有这种作用。所以,想那些像通过蒸桑南、高温瑜珈、裹保鲜膜等刻意追求“出汗排毒”的方法并没有任何效果。

刻意追求出汗,反而还不利于健康!

第一,脱水

出汗本身是作为身体体温调节一种方式之一,而若刻意去通过排汗,不仅不能排毒,而且还会不利于健康。打个比方,我们身体就像一块农田,而汗水就好比田里的水,出汗越多,则田里的水流失越多,这样子这块田所本身的水分就慢慢减小,身体就自然出现各种不舒服,若体内严重脱水,就会引发头晕、浑身无力甚至昏迷等状态。

第二,皮肤疾病

由于不断排汗,皮肤本身湿润环境就会收到影响,就容易变得脆弱,再加上有些汗水若没有及时擦干,其体内成分与外界环境的灰尘、细菌等一起会不断刺激皮肤,进而出现红斑、皮肤瘙痒等接触性皮炎症状。

因此,出汗这事吧,咱们还是顺其自然为好!

但对于桑拿、高温瑜珈等这类咱们还是可以进行,只是别忘了及时补充水分!

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