这种排毒不仅没用而且还会危害健康，究竟还要把你忽悠多久？

不知道各位朋友们，你们身边有没有类似这样的亲朋好友.....

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尤其是动不动该给你转发一些类似下面这种文章：

而且最关键还给点个赞！

是否觉得这一刻自己简直浑身上下都是毒呢？

汗蒸是否真得能排毒？

说好汗蒸，很多人第一反应就是排毒工具！

如今在养生界，“排毒”成了大家所推崇的养生目标，而各种各样的排毒的方法也有很多，其中汗蒸就是其中之一。

然而，汗蒸真的可以排毒吗？多出汗是否对身体好吗？

实际上，无论是用什么方式出汗，汗水有99％都是水，其他成分都还不占1％。这里的其他成分都包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，而这些能与“排毒”沾边也就只有尿素氮，但这玩意主要是通过小便排除人体，因此汗水那还不到1％的那点量，作用确实不大。

出汗，没有想象中那么高端！

实际上，出汗只是人体体温调节一种方式罢了，只要人体身体感觉热，就会通过出汗来带走热量，从而达到人体体温维持平衡，因此对于排毒并不没有太大关系。

人体本身没有那么多毒能够排除，而且出汗也并没有这种作用。所以，想那些像通过蒸桑南、高温瑜珈、裹保鲜膜等刻意追求“出汗排毒”的方法并没有任何效果。

刻意追求出汗，反而还不利于健康！

第一，脱水

出汗本身是作为身体体温调节一种方式之一，而若刻意去通过排汗，不仅不能排毒，而且还会不利于健康。打个比方，我们身体就像一块农田，而汗水就好比田里的水，出汗越多，则田里的水流失越多，这样子这块田所本身的水分就慢慢减小，身体就自然出现各种不舒服，若体内严重脱水，就会引发头晕、浑身无力甚至昏迷等状态。

第二，皮肤疾病

由于不断排汗，皮肤本身湿润环境就会收到影响，就容易变得脆弱，再加上有些汗水若没有及时擦干，其体内成分与外界环境的灰尘、细菌等一起会不断刺激皮肤，进而出现红斑、皮肤瘙痒等接触性皮炎症状。

因此，出汗这事吧，咱们还是顺其自然为好！

但对于桑拿、高温瑜珈等这类咱们还是可以进行，只是别忘了及时补充水分！