紧张性头痛的中医辩证 中医如何治疗紧张性头痛

一、紧张性头痛的中医辩证治疗

　　紧张性头痛需要进行及时的治疗。中医对于紧张性头痛的治疗还是蛮有一套办法的。中医认为紧张性头痛是由于肝气郁结、脾虚夹瘀引起的。因此治疗紧张性头痛需要疏肝理气、健脾和血、舒筋通络。下面为患者朋友推荐一些紧张性头痛的中医辩证中药方剂。

　　中药方剂一：柴胡、枳壳、白芷、郁金、甘草、川芎、丹参、白芍、石决明、葛根、生龙骨、生牡蛎。以上中药水煎服，每日一剂。此中药方剂具有疏肝解郁的功效。它主要用于肝气郁结型紧张性头痛的治疗。

　　中药方剂二：黄芪、酸枣仁、西洋参、茯神、炒白术、当归、木香、郁金、川芎、白芷、甘草。以上中药水煎服，每日一剂。此中药方剂具有健脾养心，补益气血的功效。它主要用于心脾两虚型紧张性头痛的治疗。

　　中药方剂三：熟地、山萸肉、茯神、枸杞子、党参、当归、菊花、丹皮、川芎、白芷、天麻、生龙骨、生牡蛎、甘草。以上中药水煎服，每日一剂。此中药方剂具有养阴补肾的功效。它主要用于肾阴亏虚型紧张性头痛的治疗。

二、5个方法轻松缓解紧张性头痛

　　1、心理行为疗法

　　现代医学不仅从生物学因素研究疾病的发生和发展，而且还从心理社会因素方面研究疾病的病因，预防和治疗。本病一经诊断明确，需向患者及家人说明本病的性质，及时对病人进行心理疏导，使其解除不必要的思想顾虑，保持乐观向上的精神面貌；日常生活要规律，经常参加文体活动。这是治疗成功的前提。

　　2、放松训练

　　由于头颈部的肌肉持续收缩是引起紧张性头痛的直接原因，只要头颈部肌肉收缩得到缓解，肌肉得到完全放松，就可以彻底治愈紧张性头痛。放松疗法作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。放松训练作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分，可明显的缓解精神、心理因素造成的精神紧张所造成的疾病-头痛。

　　3、运动疗法

　　长期处于不良工作姿势，使头、颈肩部肌肉持续收缩亦可出现该头痛，因而养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼是非常必要的。

　　4、药物治疗

　　在药物治疗方面，应咨询医生，服用一些镇痛剂等。

　　5、穴位注射神经细胞激活剂

　　穴位注射是一种中西医结合的治疗方法，即在有关的针刺穴位、或通过经络触诊发现阳性反应的某些部位注射一定的药物，利用针刺和药液对穴位的刺激作用出现一定的针感，达到治疗疾病的目的。

三、紧张性头痛患者的食疗方法

　　桂圆莲子汤

　　功效：具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰;

　　食材：莲子、红枣、桂圆、水、白糖。

　　做法：将银耳放入冷水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，除去根蒂，将泡发好的银耳放入锅中，加入500克清水，以大火煮滚。 煮滚后倒入莲子转小火继续煮，直到银耳莲子完全柔软，汤汁变浓稠时，加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火，使银耳汤冷却。

　　银耳又名白木耳，性味甘、淡、平。含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。

　　黄芪母鸡汤

　　食材：母鸡一只，黄芪30克，枣10克，枸杞子10克。

　　做法：将鸡、黄芪、大枣、枸杞清洗干净，把黄芪、大枣、枸杞清洗干净。入高压锅，添加没过的水，大火煮开，撇净浮沫。添加葱段和姜片，加盖大火煮至上汽后转小火慢炖一个小时。起锅前添加枸杞和适量盐，继续滚煮5分钟即可。

　　黄芪，李时珍说它为“补药之长”，有“补气诸药之最”美誉，味甘性温，补气最给力。所谓气，用现代的语言就是一个人的功能，就是能量，气足了他的能量就强，气虚了，就容易疲劳，耐力就差，黄芪炖鸡汤是民间最常见的药膳之一，可谓男女老少四季皆宜。

　　菠菜猪肝汤

　　食材：菠菜、猪肝、枸杞适量

　　做法：将菠菜、猪肝洗净切碎，用少量淀粉、料酒将猪肝腌制两分钟，然后用热水冲洗5遍。之后将猪肝、菠菜一起放入锅中烹煮，熟了即可。

　　猪肝适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用;适宜肝 血不足所致的视物模糊不清，夜盲。眼干燥症，小儿麻疹病后角膜 软化症，内外翳障等眼病者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食 用。

　　菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。

四、避免紧张性头痛应远离的食物

　　咖啡

　　咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

　　3C食物

　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果您有偏头疼的病史，那么建议您最好远离这些食物。

　　代糖食品

　　研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

　　止痛药

　　止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的［反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医！

　　红酒

　　所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。

　　香肠、热狗

　　香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。