3岁宝宝拉肚子吃什么食物好 推荐适合腹泻时吃的食物

　　3岁是宝宝一个活泼好动的年纪。在这个时期，宝宝的好奇心比较强，如果不注意手口卫生，就容易感染胃肠道疾病。而出现这类疾病的首发症状往往就是宝宝拉肚子了。家长看到这样的现象未免会觉得十分揪心。那么3岁宝宝拉肚子吃什么食物好?这里小编就来给大家详细讲解一下家长朋友们关注的问题，为你推荐适合腹泻时吃的食物，希望对您有所帮助。

　　宝宝拉肚子也需要规律的进食，否则会进一步加重胃肠道的负担。患病期间进食的食物必须对胃肠道没有刺激性，而且有养胃的功效。下面就来推荐几种这样的食物。

　　1、隔水炖苹果。苹果中含有丰富的钾离子和钠离子，而腹泻的宝宝往往会丢失大量的电解质，因此吃苹果可以有效补充丢失的电解质，再加上对苹果进行了加热，也减少了对胃肠道的刺激作用。

　　2、米粉。米粉中含有丰富的营养，而且十分有利于消化吸收，当宝宝腹泻时，消化功能会明显降低，因此在腹泻的时候摄入米粉，对宝宝的胃肠道的恢复是十分有益的。

　　3、胡萝卜水。可以将胡萝卜切片后直接煮水，给宝宝饮用可以明显缓解腹泻。

　　4、烂面条。面条本身就是养胃的食物，面条中含有丰富的碳水化合物，能补充腹泻时丢失的能量。家长在烹饪面条的时候应该尽可能将面条煮烂一些。

　　结合上面的介绍，3岁宝宝拉肚子吃什么食物好?小编已经为你推荐适合腹泻时吃的食物。宝宝腹泻的主要原因是胃肠道炎症或者消化不良。因此在患病期间要注意饮食上的调理。家长可以给宝宝做做隔水炖苹果、胡萝卜水和米粉。这些食物都能帮助宝宝恢复胃肠道健康，减少腹泻次数。