男性肥胖有哪些危害 什么原因导致男性肥胖

一、男性肥胖有什么危害

　　容易诱发脂肪肝！

　　对于身体肥胖的男性朋友，体检检查中大约有50%的人会被查出患有脂肪肝！很多人不知道脂肪肝是怎么形成的，这是因为甘油三酯需要在肝脏里面合成，因为肝脏内没有足够多余的空间来储存脂肪，当肥胖的人摄入过多的脂肪酸时候，会导致人体体内甘油三酯的合成与转运之间出现失衡问题，这个时候就会有大量的甘油三酯停留在肝脏内，长时间堆积后就会导致脂肪肝出现。

　　容易出现高血压！

　　临床治疗数据显示肥胖与高血压存在密切相关的联系，20~30岁之间有肥胖问题的男性，高血压发生的概率腰部同龄正常男性出现的概率高1倍；而到了40~50岁，肥胖男性发生高血压的概率则比正常同龄男性的高出50%，因此可以证实男性肥胖会诱发高血压。

　　容易出现大脑动脉粥样硬化！

　　医学临床治疗中发现肥胖男性的大脑血管一般都会出现又脆又硬的现象，会容易在高血压的影响下引发脑出血的风险，严重的或者发现不及时的还有可能会引发肥胖男性朋友的性命危险。医学数据统计显示，肥胖男性引发脑出血的几率是正常男性的3.6倍左右。

　　除此之外，男性肥胖还可能诱发高脂血症、糖尿病、骨关节疾病等，是需要引起人们重视的。

二、男人肥胖的原因有哪些

　　一、久坐不动

　　对于那些常年坐办公室的人来说比较容易出现肥胖，澳大利亚的专家研究发现男性坐着的时间与超重、肥胖有着非常密切的关系，大大高于女性，男性坐办公室的时间越长，体重超标的可能性就会越大，办公室男性已经成为了男性肥胖的高发人群，所以要想改善这种肥胖状况需要做的就是一定要积极地动起来才行哦。

　　二、经常喝啤酒

　　很多男人都非常喜欢喝啤酒，甚至是拿啤酒当水来喝，每顿饭都需要喝一些，一瓶啤酒中大约含有228卡的热量，这么多的热量一下子注入到人体内想不肥胖是非常困难的，有啤酒肚的男性也是糖尿病、高血压和大肠癌等疾病的高发人群，所以男性一定要改掉自己动不动就喝一瓶的做法，为了身体健康，更为了外形上的酷帅。

　　三、精神压力过大

　　越来越多的研究显示，精神压力会引起一连串危及健康的疾病，精神压力首先会让人的肚子越变越大，据研究，肚子上的脂肪细胞对肾上腺素特别的敏感，如果体内的肾上腺素分泌的比较旺盛的话就算是身体的其他部位比较瘦削的话，肚子也会仍然毫不犹豫地变成大肚腩。

三、预防肥胖从现在做起

　　普遍性预防：是针对人口总体的，以稳定肥胖水平并最终减少肥胖发生率从而降低肥胖患病率为目标，通过改善膳食结构和提倡适当体力活动以及减少吸烟和饮酒等来改变生活方式，最终减少肥胖相关疾病，达到普遍性预防的目的。

　　选择性预防：旨在对肥胖高危人群进行教育，以便使他们能和危险因素做有力的斗争，这些危险因素可能来自遗传，使他们成为肥胖的易患人群，所采取的措施是针对易于接触高危人群的地方进行，如学校，社区中心以及一级预防场所，方法是从教育入手，加以具体的干预措施，新加坡教育部对儿童采取这种预防措施后已经使肥胖的患病率从15%减少到12.5%。

　　针对性预防：主要是在已经超重或具有肥胖生物学指标但仍不属于肥胖的个体中进行，目的在于预防体重的增加以及降低体重相关疾病的患病率，这些人发生肥胖及肥胖相关疾病的危险性极高，已经存在体重相关疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖相关疾病高危因素的个体应当成为针对性预防的主要对象。

四、如何选择减肥方法

　　（一）减肥治疗要采取综合的方法　减肥和治疗其他疾病一样，不能只选用一种方法，要多种方法同时并进。至少两种或两种以上方能收到良好的效果。不论肥胖程度轻重，节制饮食和进行体力运动是防治肥胖最基本的两种方法。如果再根据个人具体情况加上其他疗法，如气功或药物治疗就更能收到显著的减肥效果，起到锦上添花的作用。

　　（二）要正确选用各种减肥疗法　无论肥胖轻重，最基本的、首选的方法是节制饮食和体力运动（包括气功）。

　　1.一般的或轻度的单纯性肥胖，只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼，必要时可根据个人的习惯、爱好加以选用其他方法，就可以收到较理想的减肥效果。

　　2.中度以上肥胖，不仅要严格控制饮食、加强体育运动，特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者，还应加用中、西药物及针刺等疗法方能收到一定的效果。药物减肥可能有副作用，要严格掌握。

　　3.中老年肥胖者，特别是有些女性，身体某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥胖，不仅影响体形美而且功能也受到影响，行动也不方便。除选用饮食和体育疗法外，还可考虑采用局部外用药或者采用外科手术治疗。

　　4.继发性肥胖要请专科医生诊治。主要治疗原发性疾病。

　　不管采用哪些方法减肥，最好都要在专业医生或专业人士指导下进行。应当和治疗者进行密切的联系和沟通。