夏季感冒了应注意什么 生活习惯很重要

　　夏天是感冒的多发期，这个时期天气炎热潮湿，多数人都喜欢呆在有空调的地方，经常出入冷热交替的地方或者人多的公众场合，是很容易罹患感冒流感的，而且一旦罹患了一时半会还好不了，会影响到日常工作和学习，所以最好是能够对感冒预防，生活中要注意许多事情。

　　如若真的不幸罹患了感冒，那么你的生活习惯就需要改改了，当然，感冒一般分为两种类型，风热感冒和风寒感冒，前者一般为热气，上火所导致的，后者则一般为着凉所致，在夏天风热感冒是为多发的。那么，在夏季发生了感冒需要注意什么事情呢?

　　1、平时可以多吃点维生素丰富的食物，如橘子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、柠檬、菠菜等，多吃水果蔬菜，可以缓解感冒所带来的症状，如果有咳嗽的话，可以煮点冰糖雪梨来喝，可以有效止咳，治疗感冒。

　　2、感冒的人平时一定要注意多休息，别总想着上班或者学习，更不要出去玩耍，睡觉是最好的感冒药，也不要认为多运动可以加快感冒的治疗，其实不然，那样只会反作用于人体，请假休息个一两天，感冒会好转很多。

　　3、有风热感冒的人每天可以喝点菊花茶，保证每天可以补充足够的水分，电解质饮料也是可以的，三餐过后可以喝点酸奶来促进消化，偶尔可以吃点流质食物，热汤热粥可以有利于缓解鼻塞。

　　以上就是我给大家介绍的三种关于夏季感冒的解决方法，在我看来，感冒是非常平常的疾病，不是特别难受的话，就不要用药，最好让其自我恢复，感冒期间一定要注意休息，不要去进行运动了，也不要老是工作和学习，生活习惯要好，否则感冒只会严重下去。