脂肪的代谢 正常人的脂肪代谢情况

　　只有了解清楚了脂肪的合理储存与排泄，这才是健康减肥的基础。女性要了解清楚脂肪是如何代谢的，才能借助各种减肥方法有效的瘦身，也才可以起到瘦身的目的。所谓知己知彼百战不殆，就是形容脂肪代谢的一种方式。

　　在了解脂肪代谢之前，要先了解清楚人体脂肪的来源，脂肪又会被称之为甘油三酯，是由一分子甘油和三个脂酸而合成的，体内脂肪酸来源有二，一是机体自身合成，二是食物供给，某些不饱和脂肪酸机体不能合成，需要依靠食物的供给，就会被称之为脂肪酸。由于脂肪酸的形成是比较容易的，也并不复杂，但脂肪体内的合成代谢就比较复杂了，就需要了解清楚脂肪组织的具体活动，才可以了解清楚人体是如何代谢的。其实要想了解脂肪的代谢，可以查阅相关书籍进行深入了解。

　　在正常情况下，人们只要进行运动，脂肪就会有代谢，当然运动的情况不同，代谢的速度快慢也是不同的，进行有氧运动是提升代谢最快的方式。增加运动的质与量，的确是增加新陈代谢最直接的方法，是增加脂肪代谢的好方法。所以，人们在减肥的过程中只有加快减肥的速度，才可以加快脂肪的代谢，而脂肪在人体合成代谢过程中是比较复杂的，如果之前进行运动，就会形成脂肪也会发胖，而对于这种情况，很多人都不了解，所以就会使自己变得越来越胖。

　　脂肪是有氧呼吸系统中最重要的燃料，但并不是关键的影响因素，很多人认为脂肪的代谢快慢和很多疾病有直接关系，其实脂肪代谢快慢除了会造成发胖或者是身体偏瘦外，基本不会产生任何疾病，人们对于这个问题不用考虑的太过复杂。