2018-03-11 10:33 来源:网友分享 作者: 葩姐减肥
拥有一双迷人的双腿,是每个女生的梦想,可是现实总是残酷的,很多女生明明上身和脸都很瘦,就是拥有一双肥胖的腿,让整个人看上去胖很多。
腿粗的女生要想拥有纤细修长的双腿,美腿瘦腿势在必行。很多人认为女生长胖其实就是腰部和腹部,看着腰围一天天突飞猛进的涨,就开始节食瘦腰,去完全忽视了下半身的赘肉。
其实,腿部才是最容易变粗肥的部位,和腰部相比,双腿更容易囤积脂肪和赘肉,也有人说,我,每天都在走路运动,怎么还会粗,其实腿部过分的忙碌不仅不能帮助减脂,反而会导致粗壮象腿的,所以腿部也是瘦身的重点之一!
其实腿部易胖,并不是每个都会变成粗腿,粗腿往往是长期不良行为导致的结果,所以就来看看下面那些行为会导致你的腿变粗,你就能知道为什么你的双腿总是瘦不下来了。
1. 吃饭后不活动
很多女生都是吃完饭后,就在沙发上舒舒服服的坐着,时间长了,吸收的热量得不到消耗,慢慢的就转化成脂肪堆积在双腿上了,最好是吃完饭要适当地活动一下,比如散散步,这样就能把多余的能量消耗掉。
2. 上班久坐不动
很多女生上班后,就坐在电脑前一动不动,这样长时间坐着,容易使人体中的液体在身体中停留,新陈代谢速度减慢,脂肪也自然而然的囤积在下半身,腿部当然会变粗。
3. 工作经常站立
有些工作是需要长时间的站立的,这样腿部肌肉得不到休息,肌肉中的含痒量减少而发生浮肿,双腿也就跟着变粗了。
4. 爱喝饮料
咖啡、可乐、奶茶等各种各样的饮品、糖类、脂肪的含量都很高。很多女生很少喝白开水,偏爱这些饮料,其实这些饮料中的成分都是瘦腿的大敌。
5. 经常便秘
经常便秘的人,毒素、脂肪分解物就很难排出体外而滞留在体内,很大一部分就会分布在下半身,日积月累双腿就变的越来越粗了。
6. 走路姿势不正确
站着或是走路时,身体总是不自觉地向一侧歪斜,全身的重量都靠一条来支撑,时间长了就会因组织增生而逐渐变粗。