减肥没效果说明你体内有毒素堆积，四类食物助你高效排出毒素！

体内的垃圾越堆越多，毒素也就无法顺利排出，这样一来五脏六腑的正常运转也会受到阻碍，从身体上看，好像体态变得没有以前那么紧致有弹性，臀部和胸部都下垂变形的趋势，虚胖更不能避免，从肌肤上看，会出现皮肤暗沉、斑点滋生、皱纹变深的情况；更有甚者会出现有口臭的情况，这时优雅的女人味就能跟你说拜拜了，避免发生这种情况，排毒就变得刻不容缓了。

如果说人体毒素多的时候，各种烦恼的问题都会出现，让你的美丽和健康都大打折扣，其实只要在饮食中多吃一些高效排毒的食物，就能让这些不良症状通通消失。

将这些高效的排毒食物组合在一起，搭配成排毒养颜菜，食用之后一定会让你体内的毒素全部消光光，整个人变得神清气爽。

这四种明星食材，让你体内的毒素赶快拜拜

高纤维类：多吃富含膳食纤维的素材水果，如芹菜、西兰花、韭菜、火龙果、苹果等食物、他们的纤维素含量比一般果蔬高，能帮助肠胃蠕动，促进消化，其果胶的成分可以促使积累在肠道的细菌、毒素、垃圾由排泄系统通通排出体外。

动物血类+豆腐：日常多吃一些动物血和豆腐，如猪血、鸡血、鸭血、老豆腐等，这些食物进入到人体内，可以跟胃酸产生化学反应，生成一种解毒和润肠的物质，可以把侵入到肠道的毒素以及肺部的灰尘变成废物垃圾通通排出体外。

菌类：平时也可以多吃一些菌类食物，也能帮助排除毒素，如香菇、杏鲍菇、平菇、黑木耳等。这些菌类有着清洁血液、解毒润肠的作用，尤其是一些经过风干的菌类遇水后膨胀，食用后会给肠道带来更多水分，更有利于毒素排出。

海藻类：多吃一些海藻类的食物，如海带、紫菜、海苔等，它们蕴含的胶质能够融合放射性物质连同排泄物一起清除，减少放射性物质在体内的堆积，是女性远离辐射烦恼，减少因辐射产生的斑点和暗沉。