低血糖吃麦片好吗 低血糖如何预防才好

2018-07-18 10:07 来源:网友分享

一、低血糖吃麦片好不好

  低血糖是可以吃燕片的,因为燕麦和通常的谷物相比,含有更多糖和食物纤维,多吃可以维持血糖水平,增加胃里面东西的粘稠度,降低消化速率,减缓胃压力,使得糖充分到血液中去。非常适合低血糖的人吃,不要应该避免有些糖分高的水果,以免刺激胰岛素分泌。

  经常吃燕麦不会导致低血糖发作,燕麦属于碳水化合物,进食后再体内分解为葡萄糖,是可以升高血糖水平的,蹲下后突然站起来的时候出现头晕症状,这个也不是低血糖的表现,这个叫做体位性低血压,是在突然站起来的时候,短时间的脑组织供血不足导致的,与血糖无关。

  燕麦和我们经常吃的小麦等谷物相比,富含复杂多糖和食物纤维,能增加胃内容物的粘稠度,减缓胃排空率,降低消化速率,延长食物在胃里滞留时间,这时食物中的糖类慢慢释放到血液中,在餐后的一段时间内血糖不会出现大起大落,能持续地维持血糖水平。适合低血糖患者食用,同时要尽量少吃精制及加工产品精白面粉、汽水、酒、盐,避免糖分高的水果及果汁,避免刺激胰岛素分泌。

二、预防低血糖症最有效的方法

  合理使用胰岛素和口服降糖药,药物使用过多是发生低血糖的主要原因,要根据病情及时调整药物剂量。

  生活规律,养成良好的生活习惯,饮食定时定量,保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制,一日至少进食三餐,易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

  运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五驾马车之一。剧烈运动可致低血糖发生,因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率,可在睡前监测血糖。每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物:一是食物如糖果、饼干等,二是急救卡片,注明姓名、电话、用药等。

  每天多吃几餐,但是每餐的话不要吃的太多,也就是我们平常所讲的少食多餐。吃点小零食,水果什么的,睡觉前可以吃点面包什么的,可以缓解低血糖。

三、低血糖存在哪些危害呢

  低血糖时,体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加,导致反应性交血糖(苏木杰效应),造成血糖波动,病情加重。低血糖还会刺激心血管系统,促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害,引起病人性格变异,最终可能精神失常、痴呆等。

  低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。基于以上情况,遇到低血糖时,应做好以下处理:病人若神志清醒,可给病人饮用糖水,或进食含糖较多的饼干或点心。如病人神志已发生改变,应该用50%葡萄糖40-60ml静脉注射,更严重时,可用10%萄萄糖持续静脉滴注。有条件的可用胰高血糖素1mg肌内注射,但胰高血糖素价格较高。

  低血糖比高血糖更危险!许多人都认为高血糖才是需要重视的。事实上,低血糖的危害甚至更凶险。葡萄糖是脑组织活动的主要能源,严重低血糖会引起大脑功能障碍,导致意识恍惚、言行怪异、昏昏欲睡、抽搐惊厥甚至昏迷死亡。

四、低血糖患者吃什么食物才好

  1,少吃多餐。低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐.睡前吃少量的零食及点心也会有帮助.除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关.食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

  2,均衡饮食。饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪。

  3,应加以限制的食物。严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次。

  4,增加高纤维饮食。高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

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