皮肤干燥综合症的食疗方法有哪些 皮肤干燥综合症是什么原因形成的

一、皮肤干燥综合症有哪些食疗方法

　　干燥综合症这种疾病出现之后，会严重的影响了患者的神经健康，而且还会导致患者的身体疼痛，严重的影响了患者的生活，大家应该全面的进行治疗，同时也要注意其中的食疗方法，这样才能缓解干燥，干燥综合症的食疗方法是什么？

　　1、梨子粥--需要选梨2个，经过洗净之后连皮带核切碎，并加入100克粳米一起煮粥。这种粥一般具有生津润燥、清热化痰的功效，可用做秋季保健食品。

　　2、木耳粥--把5至10克的白木耳用水浸泡至其发涨，然后再加100克粳米，大枣一般需要3--5枚一起煮粥。白木耳味甘性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

　　3、百合粥--需要新鲜的百合60克，而且还要加入适量的冰糖，并加入100克粳米煮粥。该粥有清心润肺之功效。

　　4、芝麻粥--将适量的黑芝麻浸泡洗干净，将这些黑芝麻晒干之后再炒熟研碎，每次需要取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。

　　5、麦门冬粥--麦门冬需要20--30克，将麦门冬煎汤并取汁，再加入粳米100克一起煮粥等到半熟，并还需要加入一些麦门冬汁以及冰糖适量一起煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。

　　6、菊花粥--取菊花50克并将其煎汤，再加入粳米100克一起煮粥，这种疗法具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

二、皮肤干燥综合症的形成原因有哪些

　　1、【年龄的增长】：随着年纪增长，皮脂分泌亦会减少，皮肤保存水分的能力会下降，使皮肤中的水分加速蒸发。

　　2、【其它原因】：使用过热的水洗澡、 室内的暖气温度过高、内分泌改变、使用具刺激性的清洁剂或香皂等。都会使皮肤变得干燥。

　　3、【气温下降】：在寒冷的季节，但由于空气干燥，汗水和皮脂的分泌都会急速减少，使得皮肤的水分逐渐蒸发，抵抗力也会减弱，就变得皮肤干燥。

　　4、【疲劳，睡眠不足】： 疲劳或睡眠不足，血液循环也会变差，会使身体受到一定的伤害， 当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

　　5、【皮脂腺分泌不足】：皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。　皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。

　　6、【减肥及偏食】：当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去水分及弹性，使皮肤变得干燥而脆弱。偏食及极端的减肥也会是皮肤变得干燥。

三、皮肤干燥综合症有哪些预防方法

　　预防方法

　　一、适当使用护肤品：在秋冬季节，空气容易干燥，皮肤的油脂

　　和水分的减少，根据自己的皮肤性质，选择合适的护肤产品，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

　　二、干燥综合症患者经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。

　　三、预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量避免刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。

　　四、干燥综合症患者做好皮肤的保养：根据皮肤的性质，选择适合自己皮肤的洗面奶清除污垢，以保护皮肤的呼吸功能，也可按摩皮肤，以改善皮肤的血液循环，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分。

　　五、坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒系数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥 。

四、皮肤干燥综合症的补水面膜有哪些

　　酸奶蜂蜜面膜

　　材料：酸奶1/3杯、柠檬1/2个、蜂蜜2匙、维生素

　　E胶囊2粒

　　做法：柠檬洗净，切块，放入榨汁机中榨汁。将维生素E胶囊扎破，与酸奶，洋槐花蜂蜜一起加入柠檬汁中调匀即可使用。

　　方法：洁面后将面膜均匀地涂于脸部。15-20分钟用清水洗净，进行日常护理。

　　功效：为干燥的肌肤补充水分，滋润养颜。

　　绿茶蜂蜜面膜

　　材料：绿茶粉1小匙、蜂蜜1小匙、蛋黄1个

　　做法：蛋黄打散，与绿茶粉，洋槐花蜂蜜混合搅拌均匀即可使用。

　　方法：洁面后用面膜布蘸取足量面膜敷于脸部。约15分钟取下面膜布，用清水洗净脸部，进行日常护理。

　　功效：温和清洁毛孔中的多余油脂和污垢，具有收紧、美白的护肤效果。

　　苦参蛋清面膜

　　材料：苦参粉10克、滑石粉10克、鸡蛋1个

　　做法：将苦参粉、滑石粉混合搅匀。鸡蛋取蛋清打至起泡。将蛋清加入药粉中充分调匀即可使用。

　　功效：苦参外用于肌肤，能清洁毛孔内的油污，加入滑石粉可以提升紧肤效果。

　　针对肌肤：适合油性、混合型肌肤。

　　香蕉蜂蜜面膜

　　材料：香蕉一根、蜂蜜三勺、搅拌机一台、压缩纸膜一个、面膜碗一个。

　　作法：把香蕉剁碎成泥状，可以用搅拌机，然后加入10天成熟洋槐蜂蜜，调和在一起。再扔一个纸膜进去，再把面膜敷在脸上静待15分钟后，用温水洗净。

　　功效：香蕉是能改善肌肤毛病的好帮手，由内至外都有丰的营养。香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒症，对面部皮肤皮下微细血管有调节平衡的作用。特别适合干性肌肤者使用。蜂蜜，有加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。