男性内分泌失调该怎么调理 男性内分泌失调的症状有哪些

一、男性内分泌失调有什么症状

　　1、头晕心慌、四肢发冷。当男性出现内分泌失调的时候，往往会出现头晕心慌，四肢发冷等情况。患者并不会感觉到身体的疼痛不适，就是去医院检查也是无异常发现。

　　2、精力不足、易疲劳。患上内分泌失调之后，患者往往会出现精力不集中、记忆力减退、睡眠少、容易疲劳的现象。并且工作能力急剧下降，对周围事物失去兴趣，整天的忧郁、焦虑、易怒、多疑、神经质等等。

　　3、性功能下降。患病之后患者会发现肌肉减少、脂肪慢慢增多、还易出现骨质疏松、生理需求减退、性障碍等等。有的患者还会出现不育症，所以一旦出现这些症状的时候一定要积极的介绍专业的治疗。

　　4、无缘无故长痘痘。患病之后还会出现脱发，脸上无缘无故长痘痘。有的还会出现前列腺增生、甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进、严重失眠、精神萎靡不振、情绪起伏大等等。

二、导致男性内分泌失调的祸首

　　1、情绪因素：心理原因对内分泌的影响很大，受到工作等各方压力的影响，男性常处于紧张状态，情绪改变异常，造成了激素分泌的紊乱，因而触发内分泌失调。

　　2、环境因素：由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

　　3、营养因素：人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。

　　4、生理因素：人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调，年纪越小内分泌越少，随着年龄增长，有些人的内分泌失调是来自于遗传。

　　除此之外，经常熬夜、喝酒、喜欢吃辛辣的食物等不良的生活习惯都是诱发内分泌失调的重要原因，建议内各位男性分泌失调应当自律自制，控制好主观上的东西。

三、男性内分泌失调的调理方法

　　1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调;

　　2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调;

　　3、运动调理：相信很多男士都是运动的忠实者，注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合，对调理内分泌失调十分有帮助。另外，需要特别控制夜生活，应该保证充足的睡眠;

　　4、排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗;

　　5、性生活调理：许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康、调节内分泌失调都具有重要的意义。

四、男性内分泌失调应该怎么办

　　1、多泡澡

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　2、按摩排毒

　　专家指出，体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　3、献血

　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。