前列腺保养手法 前列腺增生该怎么进行预防保健

一、前列腺如何进行按摩

　　位预防前列腺炎法
　　揉按丹田穴：仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。
　　揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。
　　作用：可活血化瘀，有利气血运行，缓解前列腺充血。
　　耳穴按摩：
　　双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。
　　体穴按摩：仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。
　　以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟，一定要长期坚持。
　　脚穴按摩：人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。
　　长期坚持穴位按摩，不仅有利于养生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。

二、男性预防前列腺增生的方法

　　前列腺增生是男性比较常见的一种疾病，但是它的危害是非常大的，所以一旦发现症状要及时进行治疗。前列腺增生治疗的方法有很多，可通过药物、手术等治疗方法，一般根据病情发展选择相对应的治疗方法。
　　前列腺增生除了及时治疗外，预防保健也是非常重要的。提前进行预防与保健，可免除前列腺增生的干扰，我们可以从以下几个方面进行预防：
　　在日常方面，患者应注意加强锻炼，提高身体抵抗力。不要长时间的久坐，减少前列腺充血的机会。饮食营养，不要吃辛辣食物，以免引起前列腺充血。性生活要适当，不要过于频繁。
　　在卫生方面，患者要保持清洁卫生，保持阴囊干燥、清洁。男性阴囊分泌物较多，而且容易藏污纳垢，这样就会使得细菌滋长迅速，很有可能会导致前列腺增生的发生。所以，保持清洁卫生是预防前列腺增生的重要环节。
　　除了提前的预防以外，一些保健也可以阻止前列腺增生的发生，下面为大家介绍相关的保健知识：
　　一、不要憋尿，这样会早泄膀胱过度充盈，使得膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。
　　二、不要过于疲劳，过度疲劳会使得人的机体免疫下降，让疾病有可趁之机。
　　三、要多喝水，多喝水可防止脱水的同时，也可通过排尿对尿路进行冲洗，防止细菌滋生。当夜间应适当减少喝水，防止睡着后膀胱过度充盈。
　　四、慎用药物，切忌盲目用药，要谨遵医嘱进行用药。
　　五、尽量不要抽烟喝酒，以免造成前列腺的刺激，导致前列腺一直处于充血状态。
　　如果你能做到以上的注意事项，那么就可很好的防止前列腺增生来袭了。随着生活水平的提高，由缺乏锻炼，使得人们的抵抗力下降，在不知不觉中就被疾病缠身了。所以自我预防与保健是非常重要的，应该引起重视。

三、前列腺炎日常生活注意事项

　　一、要明确对疾病的诊断是否科学：很多患者被诊断为慢性前列腺炎多年，并且接受大量的抗生素治疗，难以获得满意的效果。但是通过仔细询问我们发现，有相当部分患者还没有接受过对前列腺的直接检查（直肠指诊与前列腺液化验），而确诊依据是尿液，精液或前列腺B超的检查结果，有些患者的诊断仅仅是通过问诊确定的，而实际上确诊前列腺炎的最重要依据恰恰是对前列腺的直接触诊检查和前列腺液的化验分析。
　　二、要科学地对待治疗：患者一定要认识到慢性前列腺炎是一种复杂难治的疾病，尤其是对于一些久治不愈的顽固性慢性前列腺炎患者。所以，要坚持医生的综合治疗方案，并且要有一定的疗程，一般治疗与观察需要1~3个月，并且在治疗有效后还要继续巩固治疗一段时间，切记“见好就收”的态度。
　　三、 养成良好的生活习惯：注意生活起居，保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼，防止过度疲劳，性生活有规律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐与长时间骑车，不久居寒冷潮湿的住所，预防流感等感染性疾病，这些措施都有助于慢性前列腺炎的康复，尤其是治疗同时伴发的精神症状效果更好。
　　四、 建立积极的应对方式:很多慢性前列腺炎患者由于疾病的久治不愈往往产生严重的心理负担，可以出现不同程度精神 症状（50%左右），甚至认为“生不如死”，而具有自杀倾向（1%~3%），对疾病的治疗与康复极其不利，有些患者的致病原因就是严重的精神心理异常，很多医生认为慢性前列腺炎属于一种身心疾病。

四、男性前列腺炎症状有哪些

　　男性前列腺炎症状1、肛门痛
　　由于长期的慢性炎症的刺激，会阴、肛门、阴囊部位会出现出痛感与坠胀痛，如果得不到及时的治疗这种疼痛会加剧，让人不堪其扰。
　　男性前列腺炎症状2、性功能减退
　　性功能出现减退，比如会出现阳痿、早泄、遗精、射精疼痛和不射精等现象，不仅仅影响了身体的健康，还影响了夫妻之间的性福，时间长了让人苦恼不堪。
　　男性前列腺炎症状3、眼花、失眠
　　经常会出现眼花、头昏、失眠等神经衰弱症状，每天浑浑噩噩，总是晚上睡不着，白天睡不醒，严重的影响了工作与学习，导致了严重的生活工作障碍。
　　男性前列腺炎症状4、尿频、尿急
　　出现尿频、尿急、尿痛等，严重的时候会出现排尿困难或者是尿无力，也就是尿液出现细流、射程比较短，尿尿的时间出现了延长。
　　男性前列腺炎症状5、前列腺液
　　经常在小便结束的时候和早晨起床的时候发现尿道口出现乳白色的浑浊液体溢出，这不是精液，而是前列腺液，如果检查一下可以发现其中有很多的白细胞。