杭州95后小伙夜跑猝死，身体若出现这5种症状赶紧停下休息！

这几年关于猝死的新闻还经常出现，

然而令我们惊讶的是，还有不少因运动而猝死的案例也时刻发生。

什么中学生长跑时猝死、大学新生军训时猝死、马拉松选手参加比赛猝死......

一听到这些新闻，不少人都会质疑，运动怎么能够跟死神扯上关系？

可惜！95后小伙夜跑猝死，死前身体良好

在5月29日晚十一点，在杭州钱塘江提上，一名正在跑步的小伙子突然倒地不起。市民发现后，立即拨打120急救电话。但等急救人员赶到现场时，小伙子已经没有生命体征。

当时参与急救的医生在赶往现场时，就已经有一个人在帮倒地的小伙子进行心率复苏，但动作不太标准。倒地的小伙子身材均匀，不胖不瘦，穿着看起来是在跑步。然而这位小伙子平时身体还算不错，但为何会突发性猝死，还得需要进一步的研究和分析。

运动性猝死，还真不少

所谓的运动性猝死，就是指运动中或运动后24小时内意外死亡。无论是专业的运动员，还是健康的运动爱好者，哪怕只想锻炼锻炼，每一个高强度运动的人随时都有猝死的可能。

更可怕的是，猝死看似防不胜防。那我们还敢继续锻炼吗？

究竟有哪些人最容易发生猝死呢？

实际上，如果本身患有心、脑疾病的人群，则运动时发生意外的几率要远远高于常人。如患有冠心病、肥厚性心肌病、冠脉动脉先天异常以及脑血管意外、心肌炎等这类疾病，尤其需要小心。

另外，如果有血缘亲属曾发生猝死，那么有此类家族史的人猝死几率会比常人要大。因此这两类人，在运动时就一定需要格外小心。

那其他人，就放心了吗？

非也！

由于猝死的原因较为复杂，有些猝死的死者并没有家族史又或者其他明显的疾病，有些人甚至连潜在的疾病都没有。随着猝死的年轻化趋势不断明显，熬夜、暴饮暴食、大量吸烟、过度劳累、精神紧张以及心情抑郁等，都会引发猝死的可能性。

猝死的最重要原因之一就是冠状动脉疾病，例如经常熬夜者，有些动脉里就已经出现斑块，若在高强度下斑块状破裂了，那么就会引发猝死。

出现这5种信号，运动时可得小心！

由于运动性猝死具有突发性，但并不意味着猝死前就没有一丝的征兆。身体发出的信息是最为真实，若此时身体出现一些警告，那么就必须停止运动，该放弃的时候就得放弃。

因此，若运动时出现头晕、心慌、胸闷、胸痛、浑身无力等，那么此时身体已经明显支撑不足如此高强度的运动，那么这时候就一！定！需！要！停！下！

据调查显示，有6成的运动性猝死死者都出现心律不齐现象、因此如果有头晕和胸闷的朋友们，就一定提高警惕。这样的胸闷会持续5-10分钟，很容易被忽视。

体检，可别忘了心电图检查！

由于在正常情况下，人们都不太容易清楚听到自己心跳声，如果经常听到，则有可能是心律不齐。因此，建议在体检时最好进行心电图检查，进一步查出心脏是否存在哪些隐患。

万事万物，都需要有一个度。

因此，若运动操之过急，用之过猛，那势必就会影响身体。

运动有风险，运动需谨慎，这猝死随时都会发生在我们每一个人身上。

因此，定期体检、合理安排运动和及时识别危险，

才能以最大程度去保护自己。