你了解1-3岁宝宝的睡眠吗?

2015-07-06 16:06 来源:网友分享


  1-3岁的孩子与睡眠
  1-3岁的孩子,有些可能刚上幼儿园、参加聚会、游泳、或甚至只是和小朋友一起玩过之后,回家往往很容易入睡(有时候还没到家就睡着了!)。这更多是因为孩子精神上的兴奋,而不只是身体的劳累。睡眠,特别是做梦或快速眼动(REM)睡眠,是孩子“归档”和存储白天接收到的新信息和知识的关键时间。
  1-3岁孩子睡眠的不同阶段
  1-3岁孩子的睡眠过程和所有人一样:都是先经过困倦、浅睡眠,到有梦睡眠、深度睡眠,然后再以相反的顺序经历这几个阶段,直到短暂醒来,又重新入睡,再重复这个过程。
  孩子每夜睡觉都会醒过来五次左右。在这样短暂醒来时,孩子可能会哼哼唧唧、翻身,有时候用胳膊砸床栏,有时候甚至会睁开双眼一下坐起来,然后又躺下去睡着了。如果小孩子醒来时能看见周围熟悉的东西,就会感到心情安定,容易重新入睡。因此小孩子在度假或在陌生环境睡觉时更容易频繁醒过来。

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