保护眼睛的格言多到爆 保护眼睛到底有多重要

　　现代人对于手机和电子产品的依赖，已经导致了很多人在视觉上出现了不小的问题，很多上班族过度使用电脑之后会出现眼睛怕光干涩和流泪，也有不少正在上学的儿童们因为过度使用电子设备，而使得视力大大下降，所以保护眼睛应当从日常做起而且一定要持之以恒。保护眼睛的方法都有哪些?保护眼睛应该吃什么?

　　1，在我们的电子设备上尽量可以使用一些护眼的颜色以及护眼的图片，根据科学研究表明绿色系是最能够保护眼睛的，所以无论是我们的手中手机还是电脑，都应当把它换成绿色的图片，或者是绿色基调的壁纸。

　　2，我们之所以会觉得眼睛非常的疲劳，主要是因为屏幕上的字体太小，所以如果要保护好眼睛的话我们的所有电子设备的字体尽量调节到最大，聊天背景也尽量使用一些能够保护眼睛的图片，除了绿色基调的之外也可以使用简洁颜色单一的壁纸，能够让眼睛得到调节和休息，此外长时间盯着电脑屏幕对眼睛也是非常不好的，所以基本上使用一小时左右的电脑就要眺望远方，让眼睛休息一会儿。

　　3，除了在生活上改善不良的用眼习惯来保护眼睛之外，我们也可以服用一些营养素来保护眼睛，比如常见的叶黄素，它是可以抵御蓝光伤害的一种有效营养素。条件允许的话也可以补充DHA， DHA是可以让我们的视网膜发育加倍的。

　　眼睛是心灵的窗户眼睛可以带我们领略大好的风光，也可以让我们看清世界的美好，所以保护眼睛的重要性不容忽视，尽量避免过度用眼，同时也要养成良好的用眼习惯，希望大家都能有一双清澈的双眸。保护眼睛一定要从生活的点滴小事做起。