酒糟鼻可以运动吗 酒糟鼻应该怎么洗脸护肤

一、酒糟鼻可以运动吗

　　酒糟鼻好发于颜面中部，以鼻尖、鼻翼为主，其次为颊部、颏部、前额，常对称分布，多发于中年人，妇女较多，患者多并发皮脂溢，颜面犹如涂脂。皮损表现为红斑、毛细血管扩张和有炎症的毛囊丘疹及脓疱等。病程缓慢，可分为三期，但无明显界限。

　　酒渣鼻，又称玫瑰痤疮，是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。那么，酒渣鼻患者能否运动呢？其实，经过研究表明，酒渣鼻患者是完全可以运动的。但是也要进行合理的治疗。运动不仅可以让大家增强抵抗力，还能锻炼身体是身材优美。但是，大家在运动过后，要注意清洁护肤。洗脸水温要适宜，避免冷、热水及不沽物等刺激。

　　酒糟鼻病因未明，发病可能是在皮脂溢出的基础上，由于感染和冷热刺激等因素造成颜面血管运动神经失调，毛细血管长期持续扩张，并出现皮损。去除病灶，忌饮酒及辛辣食物，生活规律，才能控制疾病的进一步发展。

二、酒糟鼻患者应该怎么洗脸护肤

　　水温要适宜：酒渣鼻患者洗脸水的温度以23℃左右为宜，先用温水将脸拍湿，取适量洗面乳在手掌中揉搓，待出现泡沫后，轻轻的涂抹于脸上，以中指和无名指轻柔地按摩，再尽快以冷水将泡沫冲洗干净。切忌用热水洗脸，更不要用热气蒸脸，否则会使皮脂腺大量分泌皮脂，加重酒渣鼻病情。

　　选择适宜的洗面乳：洗面乳最好只在早晚使用，白天用温清水或中性香皂即可，切忌使用刺激性强的洗面乳以及香皂，也不要过度揉搓面部及清洗过频。

　　正确使用护肤品：洗脸后，让脸部自然干燥，不要急着抹化妆水、乳液等护肤品，否则会堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使酒渣鼻加重或复发。

　　通过日常的洗漱只能控制病情恶化，却不能治疗酒糟鼻疾病，所以要想改变酒糟鼻该来的影响，还是需要到正规的医院接受治疗。

三、酒糟鼻患者运动后应该吃什么

　　1、富含锌的食物：富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。

　　2、富含维生素A：维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　3、富含维生素B的食物：维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类以及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处，如蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等

　　4、柠檬：含有柠檬酸、果胶和大量维生素C、维生素D等，柠檬切片用来搽皮肤，可以去除皱纹、增加光泽，减少皮肤色素沉着，近年来，柠檬有“美容水果”之称。

　　5、玉米：缺乏维生素是诱发酒渣鼻的原因之一，而玉米里含有大量的维生素A、维生素E，能对抗神经细胞的老化，促使皮肤白净、光滑，玉米中含有少数松果体素，又称“褪黑素”，可促进新陈代谢，刺激人体内分泌系统正常工作。

　　6、银耳：含有银耳多糖和黏糖蛋白等，有提高人体免疫力和润泽肌肤作用，还有抑制血小板在血管内凝聚，防止血栓形成的作用，是很好的美容食物。

　　7、豆类食物：各种豆类含有丰富的植物蛋白质和不饱和脂肪酸以及较多的磷、钙等，与皮肤黏膜的营养有密切的关系，特别是黄豆、绿豆、赤豆和扁豆等，其中，黑大豆有清热除斑作用。

　　8、清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热，因此饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。

　　温馨提示：日常的饮食对于酒糟鼻患者来说是很重要的，一些食物是可以治疗疾病的，对于疾病起到很好的辅助作用，以上对于酒糟鼻患者的健康饮食，患者一定要注意，同时患者应该多注意，吃一些富含维生素A和维生素B的食物，对于酒糟鼻起到很好的作用。

四、为什么酒糟鼻反复发作

　　1、没有坚持用药。很多患者在病情稍有起色的时候就认为自己已没有大碍，懒惰心理一生，就没有按照要求坚持用药了，经常是三天打鱼两天上网。想起来就用药，没想起来就算了。治疗酒糟鼻还是有好的药品的，但若是以这样的方式治疗，不管是多好的药品都会难以治愈。

　　2、不注意治疗注意事项。患者在治疗时没有按照要求注意一些事项。在饮食上应注意避免的辣椒、芥末、酒、咖啡等刺激性食品和油腻食物并没有避免。这就对治疗是十分不利的。反复发作，治疗不好，也就不用大惊小怪了。

　　3、没有选择到一个好的治疗产品。没有选择一个好的治疗酒糟鼻的产品是酒糟鼻反复发作的主要原因。很多患者在发病后，急于治疗。很多产品的作用比较慢，没有起到立竿见影的效果，他就失去了耐心，改换另一种产品进行尝试，这样没有耐心的结果是酒糟鼻的治疗更显困难重重。若是买到了不好的产品，甚至会带来别的一些伤害。