产妇坐月子的最佳居住环境

　　由于坐月子期间产妇的活动空间只有室内大小，所以环境好，产妇心情自然也好，舒适的居住环境不但可以减小产妇病菌的感染，而且还有利于产妇的恢复与宝宝的健康，那么坐月子的最佳居住环境有哪些要求呢？

　　选择适合的坐月子房间

　　1、产妇不能在阴暗、潮湿的房间里面坐月子。由于产妇生产之后身体的体质与抵抗力都很弱，所以坐月子的房间一定要舒适、保温。

　　2、尽量要选择有阳光而且产妇的床可以晒到阳光的房间。因为晒太阳对产妇的恢复也有好处。但是夏天的时候要避免太阳照射，让房间的温度过高。

　　3、坐月子的房间光线要适中。房间的光线可以通过窗帘或其它遮挡物进行随时的调节。

　　4、房间的通风效果要好，房间不能是靠近厨房的位置，以免吸到过多的油烟。

　　房间定期进行清洁与消毒

　　由于产妇和宝宝在坐月子期间，连续一个月都要在此房间里度过，所以定期的做好房间清洁卫生与消毒非常重要，这样可以防止房间出现病菌的有效方法。最好是在产妇生产后回家之前的两三天，将坐月子的房间打扫干干净净。然后每隔一周进行打扫。

　　具体打扫方法：

　　1、在水中加入200-300ML的苏打水，然后用来擦地板与家具，擦完后需要通风2小时左右。

　　2、对床上用品产妇常用的生活用品需要进行消毒，消毒的方法是拿到太阳下面哂3-5小时左右。

　　3、卫生间的清洁特别重要，上完厕所后要及时的进行冲洗，这样可以尽快的排出臭气，以免会污染到室内的空气质量。

　　4、丈夫与家人不可以在室内进行吸咽。

　　保持房间的温度与湿度

　　产妇的月子房里里的温度与温度一定要是适宜的。

　　夏天的时候，室内的温度要保持23~28°C，湿度需要保持30%~60%。冬天的时候，室内的温度需要在18~25度，湿度需要保持在30%~80%（冬季坐月子注意事项）。如果不知道温度和湿度的话，可以买一个测试温度与湿度的仪器随时进行测量。

　　1、房间的通风需要根据天气与产妇的体质来定，就算是冬天，房间也是需要经常开窗换气的。但是在开窗换气的时候，妈妈与宝宝需要去其它房间休息，以免受凉。

　　2、室内可以使用空调或电风扇。但是空调的温度不过太低，电风扇不能直接吹在产妇的身上。

　　产妇坐月子期间需要安静

　　月子期间，尽量要减少亲友的看望，一是会影响产妇与宝宝的休息，二是可能带来病菌的感染。