不动精子多少为正常 不动精子怎么办呢

一、不动精子多少为正常

　　正常情况下，不动的精子占10%左右，不动精子太多会影响生育的，需要及时调理改善精子，注意饮食，常见的对精子有益的食物有核桃，生蚝，花甲螺，车螺等，这些食物对精子有益，可以找些养精三宝辅助饮食进行全面的调理改善精子，一两个月左右就恢复了。下面了解一下导致精子活性程度低的主要原因。

　　1、私处温度过高：私处温度过高对精子发育不利，过高的温度能使精子的数量减少（精液容积、精子密度）、活动度下降、精子形态异常及诱发生殖细胞凋亡等。比如现在年轻人喜欢在工作之余蒸桑拿、泡澡等方式缓解工作的压力，但是温度过高会对年轻人的生殖系统产生极大的不利、降低精细胞的活性程度和精子形态，经过专业的数据调研显示，蒸桑拿会导致50%左右的无头精子的出现。同时现代都市年轻人坐姿不正、久坐不动、裤子过紧等均可导致男性私处温度过高。但是精子是很容易受伤的，过高的温度会导致精子大批死亡。

　　2、久坐杀精：我们知道，男性的精子质量会极大地受体力活动水平的影响。但是现在年轻青年男性因为工作的原因或者过于懒散在休息时间，长时间坐在电脑前或者电视的健康年轻男性，比经常从事体力活动的健康年轻男性精子数量要低。由于过长时间的久坐，不锻炼精子质量就会变得越来越差。

　　3. 背负压力大：通过研究数据表明，男性的心理压力与精子和精液质量密切相关，男性过多的承受压力会导致包括精液中精子浓度下降、精子外观改变以及受孕能力下降等问题的出现。来自生活、工作、心理各方面的压力过大都会带来男性精子质量的下降。

　　综上来讲，男性精子活性程度低于50%就是常见的男性精子质量差的典型表现，男性的精子质量与男性的生活环境密切相关，一般来讲，导致男性精子质量差的原因主要有男性私处温度过高、久坐、压力大等三方面共同作用。希望各位男性及早重视男性精子问题，避免耽误最佳治疗时机。

二、不动精子怎么办呢

　　相信大家都知道不动精子就是死精症，而死精症是男性不育的一大难题，因此分析死精症的病因至关重要，这样才能帮助你尽快的找到原因并且对症下药，如果你不了解的话会让你一直拖着病情不能好转，所以下面就让小编具体的介绍一下，希望你在看过之后能有很好的了解。

　　中医认为死精症大多由于先天不足，肾气衰微；或房劳过度，肾阴亏耗；或后天罹病，精室受损；或脾运失畅，肝郁血瘀等因所致。属于中医“精冷”、“精亏”、“不育”、“精寒艰嗣”等范畴。

　　①肾气不足：先天不足，或后天性事不节，淫欲过度，损伤肾气，肾阴不足，则阳无以滋养；肾阳不足，则精气失于温煦，精子活动无力，甚或瑟缩不动。

　　②气血两虚：脾胃素虚，气血生化不足，或久病失养，气血亏虚，精失所养，而出现精子死亡。

　　③湿热下注：平素喜嗜辛辣油腻，醇甘厚味，酿生温热，下注精室；或外感湿热毒邪。内窜精窍，熏灼精液，导致精子死亡。

　　④肝郁血瘀：平素情志不调，所愿不遂，肝郁血瘀，精气失养，故发生精子死亡。

　　西医认为目前具体病因不明，可能与弱精症的病因相似。死精症的病因与以下因素有关：

　　1.精液中某些精子存活必需的营养物质缺乏：常见因生殖器官炎症导致果糖缺乏。

　　2.精液酸碱度改变。

　　3.供氧不足。

　　4.其他：如支、衣原体感染等。

　　通过小编的解释你现在知道不动精子就是死精了吧！而且小编还介绍了很多的调理方法，以后你可以根据这些方法对身体进行调理，那么你的身体很快就会康复，而且还能很快就让你做父亲，另外就是在调理的时候一定要有耐心哦！

三、精子活动率低可不可以生育呢

　　相信很多人都知道如果男性的精子有问题的话可能会导致不孕，而男性精子有问题，多半是因为活率太低导致的，所以在平时的生活中男性一定要对这方面的知识有一个很正确的认知，这样才可以让你及时地对身体进行调理，而且还能够让你早日康复，这样你就可以尽快的让你的妻子怀孕，你也可以尽早做父亲。

　　专家介绍，精子成活率低容易造成不育情况的发生，发现精子活力低可通过吃番茄红素来提高精子的成活率，另外也要注意各方面的调养。

　　番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。番茄红素的作用最主要的还是预防前列腺炎疾病、心脑血管疾病，提高精子活力和浓度，增强精子质量，改善不育等。

　　自由基是人体百病之源，衰老之根。而番茄红素之所以有如此神奇的功效，是因为它可以有效清除人体自由基，是一种超强氧化剂。

　　专家介绍，临床改善精子质量，提高精子活力和浓度疗效最显著的是华宝通番茄红素胶囊。其内蕴含的番茄红素是男性必须的三大营养素之一，可补充机体营养，提高精子活力，改善不育。

　　临床验证，精子成活率低、精子数量不足、精子残缺、精子活跃度不足的男性，每人每日2次口服2粒华宝通番茄红素，3个月后精液检验，其中75%的精子更活跃，63%的精子结构改善。华宝通番茄红素，让精子活力低的夫妇也能成功受孕。

　　如果你是因为精子活率比较低所以迟迟不能够有孩子的话也不用太担心，因为精子活率低的现象是可以调理的，小编介绍的这种方法就很不错，所以你平时可以尝试一下，如果精子活率太低的话你一定要多吃一些高蛋白的食物，因为精子中的大部分成分都是蛋白质。

四、男人如何提高精子质量

　　1、锻炼身体增强体质

　　肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　2、平衡膳食

　　精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处。

　　3、补锌，远离烟酒

　　临床发现90%的无精症患者体内缺锌。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。另外，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良，饮酒会影响锌的吸收。因此，准备要宝宝前应戒烟酒。

　　4、避免局部高温伤害

　　长时间泡温泉或置身桑拿房，会造成身体局部温度过高，伤害精子，同样长时间把笔记本电脑放在大腿上或者久坐沙发也会提高阴囊温度。另外，为了避免平时局部温度过高，也尽量要避免过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁。

　　5、避免细菌感染

　　不清洁的生活习惯可能引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。病菌感染其实在男性中也很常见，感染严重也可能发生不育。

　　6、规律作息

　　男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。