男人长期手淫会怎样 男人怎么做可以避免手淫

一、男人长期手淫的危害

　　男性经常手淫会有哪些危害呢?经常手淫对身体的危害，大家可能都是知道的。但是，许多男性朋友其实并没有完全认识到长期手淫导致的危害的严重性，总是忍不住，欲罢不能频繁手淫。直到最后，出现了各种各样的疾病了，才后悔当初不该频繁手淫。今天，小编在这里要跟各位男性朋友分享以下长期手淫到底会导致哪些危害。

　　男性长期手淫不管是对精神状态，还是注意力，都会造成负面影响。很多男性朋友在上班或上课的时候，时常会闪现出一些幻想，一个字或一个词都会让他们浮想联翩，严重影响了他们的精神集中力以及记忆力。长期手淫还会引发失眠，多梦等症状。伤害男性朋友的精力，经常觉得疲劳，周身乏力等。

　　男性长期手淫的话，还容易导致前列腺炎等疾病。平时我们经常听说的男性疾病阳痿，早泄，腰酸乏力等，还有就是男性朋友会觉得自己的性能力越来越差，这些现象其实和前列腺息息相关，而前列腺炎的一个重要原因就是经常手淫。

　　长期手淫还会伤害男性的发育。男性朋友容易因此而出现身体瘦弱等现象。而且在性格方面，长期手淫的男性通常会表现的内向或者自卑，消极而懦弱，而且行动也会变得猥亵。

　　长期手淫，无法控制自己的话，还会伤害自己的脑力，经常会觉得头脑昏沉等不适。当然，长期手淫的危害不仅仅只有以上几种。还有更多的危害是我们意想不到的。

二、男性避免手淫的方法

　　一、为自己的时间和精力寻找另一个出口

　　填满你的生活与活动，做一些不同的兴奋可以帮助更换手淫的冲动。性冲动转化为创新产出的过程(称为升华)是僧侣和圣贤依赖几个世纪。开始写作，学习演奏一种乐器、绘画或做任何让你感觉你是做一些富有成效。

　　另外，需要纪律和毅力擅长体育运动。开发感兴趣喜欢跑步或游泳或一组运动如足球、足球、篮球、网球。此外，任何形式的运动可以帮助你缓解紧张，感觉会更幸福，而且让你专注于你的身体以一种积极的方式。水果和蔬菜对身体有健康的影响和提供必要的营养，增加你的能量，让你在一天中更加活跃。

　　找到一个新的业余爱好，或培养一种技能。学习需要一段时间才能掌握可以重新调整你的大脑在延迟满足实现目标而不是自慰的即时的满足感。

　　此外，可以投入你的精力帮助那些比你不幸的人，例如在住所、工作辅导低收入学生、清理受灾地区或为慈善事业筹款。从帮助别人，你将获得一份无私的感觉，你就会有更少的时间偏离你的目标。

　　二、制定一个计划，以避免手淫在“去”的时候

　　如果你的问题在上床睡觉之前或者洗澡的时候，避免任何诱惑手淫。例如如果这是一个问题在深夜，可以趴在地上做俯卧撑，直到你太疲惫了，做任何事能帮助入睡。如果你发现淋浴时间太诱人，开始用冰冷的水只有你不会想要在那里太久。

　　三、限制你的孤独

　　如果你经常手淫，因为你感到孤独，找到尽可能社会参与的方法。这意味着你应该加入很多社团或活动，接受和给予人们更多的邀请，出去的方法，使更多的朋友。如果你想约会，可以考虑请一个朋友让你或加入一个网上约会网站。

　　另一件你能做的就是限制回家的时候你可能会孤独。如果你想手淫在两个小时之前，你的父母下班回家，去散步在这段时间里或在咖啡店做你的家庭作业。

三、经常手淫会患前列腺炎吗

　　男性手淫是个很常见的现象，男生多多少少都有过手淫的经历。而临床上有些男性病人在咨询医生的时候，时不时会提到：我以前有过手淫，现在偶尔也有，会不会对前列腺炎有影响?

　　其实，对于患前列腺炎是否与手淫有关，我们需要辩证地看待。

　　手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫。

　　一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态;另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动的发生，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全没有射精行为，恰恰不利于前列腺炎症状的消除。

　　同样的道理，频繁自慰犹如频繁的夫妻性生活，将使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能会受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的原因。另外，自慰者情绪激动而且紧张，周围环境稍有异常变化就戛然而止，达不到射精的效果而出现反复发生的前列腺和精囊充血、静脉血淤积，必然诱发难以治愈的前列腺炎和精囊炎。

　　现代研究认为，正常的自慰有一定的积极意义，从某种意义上讲如同过夫妻生活。因此，对于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、离异、丧偶等原因不能过上正常夫妻生活的患者，适当自慰是有好处的。这里我们将适度的自慰看作适度规律的夫妻性生活。

　　但是，一定要认识到，即使存在长期频繁自慰习惯的人，也不一定都将最终导致慢性前列腺炎的发生，自慰是否过频的界定以及个体的抗病能力存在明显的个体差异，况且多数未婚男性的自慰频度并没有他们自己担心的那样“频繁”。

四、男人手淫自慰要注意什么

　　就自慰的次数来说，当以十五岁到二十岁的男子最多，有些人会连续的射精七八次。不过这只限于体力充沛，有如运动员一般的人，一般的男孩大概只有一半。

　　二三十岁后，次数将逐渐减少，进入中年期后，由于一方面事忙，一方面也有了临床实作的机会，便慢慢的会减少自慰。

　　有些妇女抱怨，男人不向她求欢，其实那些男人不一定是不想性交，而是很可能和女人求欢前，先跑去洗手间自慰，再回到卧室，看着女方焦急而自得其乐也说不定!

　　事实上，一度射精以后，更能够长时间的享受SEX。

　　以思春期的男孩来说，有少部分的人，因为自慰时被母亲或姐妹发现，而走上近亲通奸之路，所以自慰时要记得把房门锁好，不要让人瞧见，再为所欲为的进行吧!但是在自慰时，还得注意手指的清洁卫生才行。