你要合理预防治疗 不再为“霾”而咳！

　　北京连日来的雾霾笼罩，使天气污浊阴沉，不仅给人一种沉闷的感觉，还让长居于此的人倍感不适，由此导致的咳嗽患者也在增多。中医认为，雾霾咳病位在肺，病性为寒邪以及湿浊或雾浊，防治需在辨证明晰的基础上合理治疗。

　　冬季雾天易发雾霾咳

　　中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师刘喜明认为，雾霾引起的最明显的病症就是雾霾咳。其发病季节多在冬季大雾天气，病性为寒邪加湿浊或雾浊。病因是寒湿雾露秽浊上犯清窍，逐渐犯肺，肺气郁闭，肺气不宣；在阳盛之体，则寒浊入里化热，形成肺热壅盛，而雾浊不去，肺失宣降；在阳虚之体，则寒浊入里化寒，而雾浊不去，形成寒饮在肺。分型主要有三种。寒浊闭肺主要表现为咳嗽声重、咳嗽少痰或见痰成灰色小块，伴有咽部憋闷不适、身体困重，一般无发热恶寒。治法以宣肺散寒、祛湿排浊为主。浊热壅肺主要表现为咳嗽声重、气急胸闷、咯痰不爽、痰量不多、痰色黄黏。治法以宣肺清热、降气排浊为主。寒饮犯肺主要表现为咳嗽声重、咽喉不利、咯痰不爽，或吐清稀痰液，或干咳无痰，微微恶寒，无发热。治法以散寒温肺、化饮排浊为主。

　　出行戴口罩室内常加湿

　　“雾霾天气时，应该尽量避免在清晨和傍晚进行户外活动，否则越是运动，吸入肺部的毒物就越多。”上海曙光医院呼吸科主任医师张炜提醒说，开车外出也应该尽量关好车窗。特别是在交通拥堵、人口密集的地方，雾霾通常最为严重，空气的毒性也最大，有呼吸道疾病的人群应当远离。如果一定要出行，建议戴上防护口罩、纱巾，或者选择在中午前后空气质量较好的时段出行。心肺功能不佳，如冠心病、高血压、慢阻肺以及呼吸道反复感染者外出时最好戴上口罩。口罩应当选择能够防御细小颗粒的医用防护口罩或者N95口罩和15层纱布的防护口罩。这类口罩的最大特点是可以阻止空气中直径微小的细颗粒侵入。

　　在室内应适当增加空气湿度。雾霾天气应该尽量少开窗，清晨和夜间雾霾浓度较高时更要避免开窗。室内可以适当添加一些具有空气净化功能的绿色盆栽，也可以使用空气净化装置和加湿装置。室内空气湿度的适当增大，有利于空气中微小颗粒的相互黏附，形成较大的颗粒，从而被人体的呼吸道识别并排除，或直接沉降到桌面、地面而被清除。

　　针对性防治更有效

　　那么，我们怎么做才能预防雾霾带来的危害呢？江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说，雾气重的天气，要抓住“湿气重”“湿颗粒”的特点进行针对性防治。可以选用薏仁米佩兰煮粥（薏仁米30克、佩兰10克），有健脾化湿作用；也可选用荷叶30克、艾叶10 克、石菖蒲10 克煎汤饮用，具有升清化湿、温肺辟秽作用。

　　以霾为主的天气，则要抓住“气候干燥”“燥颗粒”的特点，可以选用百合沙参粥（百合30克、南沙参20克、大米100克），具有润肺、化痰、解毒作用。也可选用芦根天花粉茶（芦根30克、天花粉10克），具有养阴生津、化痰解毒作用。

　　此外，还可以食用一些食物，如山药、百合、白萝卜、薏苡仁、橘子、梨、荸荠、荞麦、枇杷、猪肺等。