男人晚上跑马正常吗 男人遗精有什么危害

一、男人晚上遗精正常吗

　　遗精是男性在无性交活动时的射精，遗精的表现形式有梦遗与滑精。梦精是在睡眠过程中伴梦遗精，滑精是在清醒时遗精。

　　未婚男青年有遗精现象，青年人遗精次数从一月一次一星期一两次都属于正常的生理现象，精满而自溢。有过上述频率遗精的青年，请不要担心害怕，因为这是正常的性生理反应，对身体是没有害处的。

　　需要讲明一点的是，由于我们国家对性生理卫生知识普及不够，虽说遗精本身对身体并无害处，但因遗精而引起的心理上的负荷却不可低估。有些青年接受一些错误的性生理观念，把精液看成比血液还重要，认为遗精是失去了身体的“精华”，伤了身体的“元气”，每有遗精即焦虑不安，甚至恐惧万分。

　　有的还因此而患精神衰弱，影响学习和工作，影响身心健康，所以正确认识与对待遗精是非常必要的。但是，如果遗精过于频繁，例如一夜数次或一有性冲动甚至无性冲动精液就流出来，这就不正常了。

二、男子长期遗精严重吗

　　专家解释，精液本身由精子及副性腺的分泌物构成，其物质基础与身体其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白质、脂肪和糖类，每次遗出的精液量也只有3～4ml，因此损伤的营养是微不足道的，不会损害健康。

　　其实，一直以来对于遗精的认识都有所误会，不少人以为，只要是非性交时出现液体流出，就是遗精了。其实已经也是分情况的。一般情况下的遗精是正常的，而如果是病态的已经就需要注意了。

　　专家指出，健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。

　　真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。遗精只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育，对后代的危害性很大。

　　男性遗精的发生一般都是在13岁左右开始，一个月出现几次遗精一般都是正常的情况，不要过于担心，只有在出现频繁遗精的情况下，才需要进行治疗，首先建议明确自身的病因，这样能够有针对性的治疗，要知道的是，治疗遗精的前提就是需要明确病因。

三、治遗精的5种方法

　　1、改变生活习惯，平时穿纯棉的宽松裤子，由其是避免穿牛仔裤。勤洗内裤，经常清洁外生殖器，保持生殖器的干燥，切勿使温度过高。

　　2、正确认识遗精问题，遗精不属于严重现象，而且如果次数过多，不算病态，所以不需要为此太多顾虑，精神紧张反倒会使遗精次数增多。

　　3、保证正常的性生活，与伴侣建立正常的性生活频率，如果注意力太容易集中在性问题上，要多给自己生活增加点乐趣，让自己能从性问题中转移。

　　4、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

　　5、此外，可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，滑精现象就会慢慢消失。

四、预防遗精发生的方法

　　(1)了解性生理知识，纠正错误的遗精观念，不要为此背上思想包袱。顾虑太多，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　(2)眼不看为净，不看*书画、录像、电影、电视，戒除手淫，杜绝一切不良因素。

　　(3)建立正常与有规律的生活习惯，适当参加有益的文体活动，增强体质，陶冶情操。尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

　　(4)注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

　　(5)调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物，睡前不要长久热水洗澡或浸足以及做剧烈运动。

　　(6)如果有包皮过长、包茎应做包皮切除术。如果有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，也能有效预防遗精。

　　(7)遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。

　　(8)遗精的治疗方法主要靠锻炼以及身体机能的调节，不过适当使用镇静安神的药物也能预防。