糖尿病人可以吃西瓜吗 糖尿病人吃什么好

一、糖尿病患者可不可以吃西瓜

　　西瓜虽然很甜，但 西瓜的含糖量与其他水果比较的话，是属于低糖量的食物，而且西瓜的水分也充足，除了这个还是含有大量的纤维素和无机盐的，而且糖尿病的患者吃东西也是需要营养均衡的，而西瓜里含有的元素对身体都是有好处的，所以糖尿病的患者其实是可以吃西瓜的。

　　西瓜虽然是可以吃，但是作为病人，还是有很多地方还是需要患者去注意的，西瓜虽然含糖量低，但是它的升糖系数要比别的水果高，看到这里相信很多人不知道什么是升糖系数，小编跟大家解释一下，升糖系数就是吃完食物之后，身体中血糖系数升高程度的一个标准，在你进食之后，身体中血糖生成的一种反应情况。而且果糖是比较容易被身体吸收，如果病人一下子吃了很多的西瓜，血糖一下子升高，这样情况可不太乐观，严重的话，还会引起患者昏迷，或者导致病情加重，危及生命。

　　水果里的糖以果糖居多，果糖是不需要消化就可以吸收的糖，是单糖，所以甜度很高，如果一下子身体吸收太多，身体没法控制就会变成甘油，这是变成脂肪的一种原料。另外糖尿病患者，在空腹的情况下或者是吃完饭之后，尽量不要去吃其他的水果，不然可能会导致其他的并发症发生。

二、糖尿病患者吃西瓜需要注意什么

　　1、 控制身体的血糖，在身体血糖尽量稳定平稳起伏不大的情况，每天可以适当的吃一些水果。

　　2、 患者每次吃西瓜最好每次少于100克(不包括皮)如果不小心西瓜吃多了，那就要在其他的部分减少糖分的摄取，避免超标，吃完以后可以检测一下身体的血糖的情况，如果有问题可以及时的就医

　　3、 吃西瓜的时间尽量选择在早餐-午餐，午餐-晚餐，这种两餐之间，或者在睡觉以前吃一点，不要在饭前或者饭后直接吃。

　　4、 选西瓜的时候，也可以尽量的选择一些含糖量会比较低的品种的西瓜，而且西瓜会因为部位不同，含糖量也不同，大家都知道，西瓜的中间是最甜的，所以含糖量也是最高的，越靠近瓜皮的地方糖分就最低。

　　很多患者不知道自己的身体到底适不适合吃，可以先吃一小部分，然后测一下尿糖，这样是最好的，大家也可以咨询自己的医生，根据医生的建议进行食用。

三、糖尿病人吃这5种食物最适合

　　1、宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果。这些水果中含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，使血糖下降。

　　2、宜食寒凉滋润之品。如银耳、百合、荸荠、梨等，以甘寒润肺。山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋肾健脾。绿豆以清热解毒祛暑。丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等，以清热泻火滋阴。

　　3、宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜。I型糖尿病患者要养成哪些饮食习惯?其中可以多吃些黑芝麻、胡萝卜等，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状，并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用，对控制糖尿病很有好处。

　　4、宜饮用凉开水泡的茶。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质，但其耐热性不强，有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。因此用茶叶降血糖时，切忌用热开水泡饮。

　　5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。网专家说，这些食物营养丰富，又可降糖。

四、糖尿病人怎么吃才能降血糖

　　1、合理控制总热量：肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重，使之接近标准体重。

　　2、减少脂肪摄入：脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。

　　3、碳水化合物不宜控制过严：原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低。

　　4、食物中要富含食物纤维：食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖和餐后血糖浓度，并可降低血脂浓度，还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。食物纤维最好食用来自天然的食品。

　　糖尿病的饮食问题有很多的，比如上面提到的一些饮食问题是很重要的，我们都知道一个人得了糖尿病之后呢，还是要讲究一定的饮食问题，合理的控制一下饮食，要注意什么样的饮食能够吃，什么样的饮食需要注意对病情是有好处的。