吃货为什么总控制不住自己，专家揭开大脑控食新奥秘

我们常常说“吃货管不住嘴”用来警示那些肥胖的人不要贪吃贪喝。但近日一篇发布在世界权威周刊《科学》上的论文，大大肯定了这个说法。

吃货是真的管不住嘴的！

该项研究来自于我国科学院科研机构，他们经过反复研究观察，发现人体下丘脑的部位存在一个“秘密神经元”—“SST+中间神经元”，它位于下丘脑的外侧结节核中，该神经元对人体进食调控起关键作用。

研究人员以小鼠为实验标本，研究员发现当小鼠处于饥饿状态时，它们释放的饥饿激素可激活SST+中间神经元，研究员进而对小鼠的SST+中间神经元进行激活与灭活操作。

结果发现激活该神经元后，小鼠进食量增加，反之，抑制后，小鼠不再进食。在小鼠SST+中间神经元灭活期间，小鼠在10周内体重减轻达56%。

当“吃货”饥饿时，其SST+中间神经元多个位点可被瞬间激活，便会忍不住伸手去吃。

我们也清楚知道，人体肥胖的原因是因为饮食不均衡导致的卡路里摄入与消耗不平衡。随着对SST+中间神经元的深入研究，日后人们或者在面对丰盛食物的时候，也能控制住自己了。这一研究也将为肥胖症、厌食症患者提出新的治疗思路。

好了，该说重点了，肥胖的“吃货们”夏季如何锻炼减肥?

跑步减肥简单易行，对比下，游泳更合适夏季减肥。水是良好的导热体，利于防暑降温。运动时间也尽量选择在早晚，避开炎热的时间段，以防发生脱水，造成头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐等中暑症状。

肥胖者喝水宜少量多次，最好选择温水，不要频繁喝冰水，以防对肠胃造成刺激，运动中的补水最好是少量多次，每隔10到15分钟喝不多于200ml的水最恰当。

科学饮食最为必要，坚决不吃某种食物，主要以五谷为主，薯豆蔬菜水果坚果菌藻类食物搭配合理。加工食物时多用蒸煮炖的方式，控油，控油，控油！

人生不易，愿您健康！