四个因素引发不育 六种药膳调理身体

现在越来越多的人都有一个大困扰，那就是不孕不育，现在的人结婚的越来越晚了，但是都想在婚后就要孩子，却很长的时间怀上宝宝，这让很多的人都很困扰，现在不但是女性不育，而且男性不孕的也有很多，这究竟是什么原因那？

男性不孕已经是一个很普遍的一个问题了，随着现在社会快速的发展，工作和生活的各方面的压力，都会导致男性不孕，其实我们吃的食物里面也有很多的农药化肥，也会死受到污染的，这也导致现在不孕不育的原因之一。

现在男性不育的人越来越多，究竟是什么原因导致的那，除了现代社会的工作性质，长期的面对电脑，或手机放在裤子的口袋兜里，还有一些不良的生活习惯，这都是导致不育的原因，但是现在很多的男性都不知道原因，那到底什么样的不良生活习惯导致不育那？

　　4个习惯让男性不育来袭

　　1、喜欢吃芹菜

　　长期以来，民间流传芹菜能提高男性性功能的说法。但事实上芹菜不但不能“助性”，而且多吃还会杀伤精子。专家称，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，会减少精子数量，让女性难以受孕。对策：控制芹菜，在生育能力方面已经有问题的男性，更应少吃。看似强大的男人，固本生源的精子其实是相当敏感又脆弱的，稍有不慎，就可能让它陷入外忧内患的境地，甚至扼杀其生命力。要挽救岌岌可危的精子，必须重视每一个生活细节。

　　2、过频的热水浴

　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。

　　3、营养不良和偏食

　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

　　4、经常穿紧身牛仔裤

　　正常情况下，男性睾丸温度会随着体温而变化，一般要比体温低3℃-4℃。由于紧身牛仔裤材质较厚，穿在身上透气散热性较差，易使睾丸温度接近于人体的体温，破坏精子生存的空间。另外，牛仔裤较为紧缩，穿着时会压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育。

　　6个药膳调理男性不育

　　1、木耳冰糖羹：白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，适量，先煮开黑木耳，文火煨3小时，加白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适量，备用，每日250ml，空腹服用。冬季可加适量津小枣。

　　2、生薏苡仁粥：生意苡仁洗净，加水，煮酥烂如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、渗湿、清肺、排脓，性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清补利湿佳品，男女老少皆可用，有湿热者用之尤宜。市场上有国产与泰国进口的两种，作为食疗，宜用国产，似乎味道浓郁而疗效较为显着。

　　3、人参类：益气、生精，有壮阳之功，宜男子服用，效果更佳。

　　4、素补膏滋：酌选黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等，用阿胶炼成膏滋，每日50￣100ml，空腹服用。补气养血，宜女子服用。用于气血两虚、头晕目眩、心悸、失眠、食欲不振。

　　5、猪、牛汤骨或小排骨汤：煮前先将汤骨敲断，煮时加少量米醋，可使骨髓的有效物质更多地溶入汤内，提高浓度。骨髓有效物质有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活质量。

　　6、核桃五味子蜜糊：核桃仁8个，五味子5克，蜂蜜适量，洗净共捣成糊状服食。

现在了解了男性不育的一些不良的生活习惯以及已经在饮食上注意什么了，是不是在以后的生活中我们都应该注意一下那，为了我们的身体健康和我们健康的下一代，我们都应该合理的饮食和良好的生活习惯。