广东高考遭遇台风 考场外家长心急如焚 高考时期应保持良好的心态

2018-08-01 08:06 来源:网友投稿 作者: 杨怜梦

  高考是一场十年寒窗苦读的一场华丽演出,是十年磨一剑,是时候亮剑的时候,高考是人生中重要的转折点,很多父母多少次在心里祈祷,希望高考那天一切顺利,希望高考那天不要出现任何意外才好,希望考高那天孩子能够写出最美的答卷,今年夏天广东省不是晴空万里,而是时常有暴雨,这阴晴不定的天气降临到了高考,父母心急如焚,孩子心态也或多或少受到了影响,那么高考时期应该怎么保持良好心态呢,一起来了解一下,保持良好心态的方法吧!

  

  下面一起来了解一下高考时期应怎么保持良好心态吧。

  第一,面对恶劣的天气,要做积极的心里暗示,自我打气,告诉自己我能行,我一定行,正常发挥,不留遗憾就好

  第二,面对恶劣的天气,看淡结果,其实高考只是一次比较大一点的检测而已。考前应把注意力集中在眼下能做好的、能准备好的事情上,对于还未发生的事情不要多想,尤其是高考的结果,更不能胡思乱想,杞人忧天。

  第三,面对恶劣的天气,保持平常心,就当做平常在学校里的一场随堂考试,做好准备,把自己学到的知识都用上就好。

  第四,面对恶劣的天气,欣然接受,面对现实,既然参加较大的考试任何人都有一点紧张,坦然面对考场,不受到外界因素的影响。

  第五,面对恶劣的天气,优化情绪,代心理学认为,人在学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色。在备考中,考生要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张慌张的时候,考场上可做做深呼吸、望望窗外,告诉自己台风没什么,告诉自己不要太紧张,体会过程了就好了。这些方法,都有助于调节心理,优化情绪。

  第六,面对恶劣的天气和紧张的心情,学会面带微笑,心理学研究表明:笑与自信是相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心。考生在考前与考中微笑,内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑,打打招呼就会相互鼓励,遇到监考老师面带微笑,主动问好,老师也自然会向考生问好,这样在不经意中就会消失对考场的陌生感、紧张感,从而获得心理上的安全感。

  调节好心态,无论外面是晴空万里还是暴风雨,都不影响你像个英雄一样去战斗,越是恶劣越能体现你强大的心理素质,面对挑战,接受挑战,未来一定会获得更多的机会,调节好心态,有良好的心态,可能最后的结果是你意想不到的,不管是什么样的结果,你经历过,你就是最棒的,往往高手战胜别人的不是超强的技艺,而是强大的气场和心态,祝福每个学子都能拥有一个想要的人生,经历过高考的人生才是完整的人生。

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