3种生姜减肥妙用 驱寒助睡眠

　　生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，具有非常好的功效，另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。对于生姜的使用，除了作为调味食材，用来烹饪菜肴之外，生姜还可以有许多妙用。

　　生姜减肥法

　　1.生姜水泡澡减肥

　　在盛满温水（水温约40-42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口（避开胸部），浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次。

　　2.生姜水泡脚减肥

　　冬天时候双脚冰冷，在30℃——43℃的水中放入一些姜片，然后泡脚，不仅可以让双脚暖和起来，还可以加快血液循环，燃烧脂肪。在泡脚的时候，加以按摩，放松双脚和小腿，还能有助睡眠哦。

　　3.生姜泡茶减肥

　　生姜红茶

　　材料：生姜丝、红茶包、蜂蜜少量

　　做法：红茶包一包、生姜丝放入杯中，加入开水冲泡；等红茶包渐渐析出红色，水稍凉，变至温热，稍加搅拌，取出茶包；最后加入蜂蜜略搅即可饮用。

　　红糖姜茶

　　材料：红糖、金丝枣、姜

　　做法：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；加入适量清水炖煮半个小时即可。