男人怎么知道精子正不正常 哪些因素影响精子健康

一、怎么知道精子正不正常

　　1、怎么看精子健康之精液稀

　　如果发现自己的精液比较清，比较稀，很可能是精液中精子数量不够导致的。如果发现自己长期有精液稀的状况，还是需要去做检查，确认状况。

　　2、怎么看精子健康之精液颜色

　　一般健康的精液是灰白色的。如果发现自己的精液雨点淡黄色，可能是因为长期禁欲导致的，也有可能是因为出现了感染，导致精液发黄。如果精液有血红色，出现血精，可能是精囊炎或者其他疾病导致。

　　3、怎么看精子健康之精液粘度

　　如果发现自己的精液清，没什么粘度，说明精液中的成分有问题。一般精液不单单只含有精子，还有一定比例的前列腺液，如果精子没有粘度，太清，可能是前列腺液太多，精子太少。这可能是前列腺问题导致。需要进一步做检查。

　　酸碱度：精液正常的pH值为7 2～7 8。小于7 2见于射精管梗阻或受尿液污染；大于 7 8见于精囊炎症或标本陈旧。

　　4、怎么看精子健康之液化时间

　　正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。

　　5、怎么看精子健康之精液量

　　正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎；小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。

二、哪些因素影响精子健康

　　环境污染

　　有一类“环境激素”又称为“类激素”、“内分泌干扰物质”，是存在于环境中的具有类似雌激素特性的化学物质。它们进入人体后，会作用于精子发育的多个环节，导致男性精子发育畸形、数量和质量下降，使女性受孕率大大降低，甚至完全丧失生育能力。

　　药物

　　抗肿瘤药环磷酰胺、长春新碱，治疗痛风的秋水仙碱，治疗类风湿性关节炎的雷公藤等均可引起精子生长障碍。单胺氧化酶抑制剂、降压药、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影响精子的生成。食物中的防腐剂、双氧水对精子都有一定的毒性作用。抗癫痫药苯妥英钠有抑制脑垂体分泌促性腺激素的作用，间接地影响精子的产生。睾丸素可抑制下丘脑的功能而抑制生精过程。

　　精神不振

　　工作压力大，身体时常处于疲劳状态，生活不规律，不良的精神状态，紧张和焦虑的情绪均可直接影响神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱。导致精子畸形及无精症。

三、让精子正常的方法

　　烟酒

　　长时间的大量饮酒会导致睾酮（雄激素）水平下降，激素水平的变化也是不孕的重要原因。除此之外，激素水平的变化还会影响正常的身体机能，比如生长发育和新陈代谢。

　　保持阴囊温度

　　要保证精子的质量，阴囊的温度必须要低于体温3~4度。如果阴囊温度升高，可能会对精子造成破坏性打击。

　　及时排解压力

　　持续的压力也是不孕不育的风险因素之一。当然，目前没有证据表明，单纯的压力能够带来生育问题，但压力对于自主神经功能的影响会间接影响到精子数量。

　　提高睡眠质量

　　睡眠时间过短、不规律，或睡眠质量地下会导致男性性欲的下降及性激素分泌紊乱。精子质量问题有20~30%是由睡眠问题导致的。

　　不要滥用药物

　　毒品或是一些合法的镇痛药物会对精子有影响，除此之外，一些常规用药也有可能对精子产生影响。睾酮类药物不利于精子的生成，类固醇药物也会有影响。

四、正常精子是什么味道

　　正常精液是什么味道

　　正常的精液是带有一种特殊的味道，这是一种腥臭味，有点像栗子花的味道，也有点像罂粟碱味道。

　　这种气味是由于前列腺液中的多胺氧化之后产生的，禁欲的时间越长，气味就会越大。

　　这种腥臭味是由一种叫做精氨的化学物质经过氧化之后散发出来的，精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。精氨的氧化必须由精囊液的参与，经过直肠按摩取得的前列腺液，则一般是不带有自然射精精液的气味的。

　　正常精液是怎样的

　　正常精液的判断标准主要是有三个，它是世界卫生组织规定的：

　　1、精液量。正常的精液量在2-6ml，如果一次排精大雨6ml，就是精液量过多；一次排精量少于1ml，就是精液量过少。精液量也跟禁欲时间长短有关，禁欲时间长，就会精液量增多，反之就会少点。一般在做精液检查的时候要在同房4-5天后再检查，这样比较准。

　　2、精液外观。刚射出精液是胶冻状，一般是灰白色或者灰黄色，当液化之后就会呈现半透明的乳白色或者乳黄色，长时间的没排精者的精液颜色会比较深，老年人则是多为暗黄色。

　　3、精液的气味。正常的精液带有一种特殊的腥臭味，有人觉得就像是栗子花的味道。这种气味是由于前列腺液中的多胺氧化后产生的，禁欲时间越长，气味就会越大。