有损宝宝智商的7类食物

　　父母都希望能够培养出高智商的孩子，使其在以后的学习、工作和生活中处于优势地位，然而，越来越多的垃圾食品却不断的侵蚀着宝宝的健康，不利于智商的提高，下面我们就来看看有损宝宝智商的7类食物。

　　1、奶油制品

　　大多数孩子都喜欢吃奶油制品，比如奶油蛋糕、奶油冰淇淋等等。但是，奶油制品是不利于身体健康的，尤其是人造黄油害处更大。人造黄油，也叫麦淇淋，是奶油的代用食品，由一种或多种动物油脂制成，被用作涂抹油脂或者起酥油脂。里面含有反式脂肪酸，人体摄入过多的话对心脏不利，最好让小孩子远离它。

　　2、精白米、面类

　　家长千万不要认为吃精白米、面类是营养健康的，其实，经常吃这些是会影响孩子智力发育的。原因是在其制作过程中，里面有利于大脑发育的成分（比如维生素B等）已经完全丢失，基本上已经没有健脑益智的功效了，所以说多吃无益。

　　3、白糖

　　孩子大多喜欢吃甜食，如含白糖的糕点和糖果等，其实白糖会严重阻碍孩子的智力发育。如果含糖的食物吃的太多，那孩子体内的糖分就会过剩，导致血糖升高，腹部产生胀饱感，进而失去胃口，不爱吃饭。若长期大量食用白糖还会导致肝功能障碍。还有吃糖对孩子的牙齿十分有害，比如引发蛀牙等问题。所以，孩子应该少吃白糖和白糖制品。

　　4、过鲜食物

　　很多人做菜的时候习惯加入味精、鸡精等调味料。不少孩子对一些含有大量味精的膨化食品、鱼干和泡面等过鲜食物情有独钟。然而，若一周岁以内的孩子摄入过多含味精的过鲜食品就会造成严重缺锌。而锌恰恰是大脑发育的最为关键的微量元素之一。因此，即使孩子已经过了一周岁，也应该少吃为妙。

　　5、肥肉和动物内脏

　　不少家长认为，孩子正是长身体的时候，应该多吃点肉类，于是餐桌上总是少不了色香味俱全的红烧肉、烤鸡、烤鸭等，当然也深受孩子喜欢。其实吃太多肥肉和动物内脏不仅一点好处都没有，反而不利于大脑发育。研究显示，经常吃高脂肪食品的人的记忆力比正常饮食的人要差，所以尽量少吃一些。实在是想吃也行，但要多运动，将能量消耗掉就可以了。

　　6、油炸类食物

　　不得不说，油炸食品也是孩子的大爱，比如香喷喷的炸鸡排、脆口的炸鱼等，孩子们都吃不够。然而这些油炸食品，对孩子的身体和智力发展绝对是有害无益的。因为鱼和肉类等食物中富含脂肪，这些脂肪在经过高温的油炸或者长时间的暴晒之后，就会转化为过氧化脂质。这种物质会使大脑早衰，严重阻碍大脑发育。

　　7、淀粉类油炸食品

　　淀粉类的油炸食品，如薯条、 春卷、油条等，孩子们也非常喜欢。不要认为淀粉类油炸食品不含脂肪，所以就没有害处。其实淀粉类油炸食品对人体的危害比起鱼、肉类的油炸食物丝毫不逊色。

　　第一、淀粉类油炸食品易使人发胖，致使血脂上升，从而引起血管硬化，严重的还会引发心血管疾病。

　　第二、淀粉类油炸食品在制作的过程中会加入含铝的膨化剂。研究发现，老年痴呆跟铝元素在脑细胞中的沉积有很大关系。

　　第三、烹制油炸食品的油往往是反复使用的，那么脂质过氧化物就会积蓄下来，如果食用过多就容易使大脑早衰。

　　家长一定要记得尽量让孩子远离以上7类食物，保证孩子的身体健康和智商的发展，使孩子更加聪明，未来更有成就。