每年1409万人新发病例，癌症为何越来越偏爱这6种人？

我们也常说，癌症最直接因素莫过于两个：基因和环境

这基因要想后天纠正很难，毕竟是爸妈遗传，

而环境主要是指我们所处的生活环境以及个人日常习惯。

据统计，2017年我国癌症新发病例为1409万人，

相当于每天有1万人被诊断为癌症，每分钟有7人确诊为癌症。

虽说人类尚未能找到战胜癌症的办法，而像基因这些我们又不能改变。

因此真正能够改善的，就是个人的日常习惯。

而下面这6种人，恰恰是最容易患上癌症，若你是其中之一，还需尽快注意，做出改善。

第一，爱吃肉不吃蔬菜的人

每次说到如牛肉、猪肉或羊肉被定为2A类致癌物时，就会引起不少人的吐槽。

“我天天吃牛肉增肌，你还说这是致癌？”

“我们都是吃猪肉长大，又不见我们有事？”

“羊肉火锅、羊肉泡馍、羊肉夹馍.......我们不服！”

实际上，这还真不是危言耸听，很多研究也被证实：大量摄入红肉与结直肠癌等癌症的患病风险增加。而像火腿、熏肉、培根等这类加工肉类，更是被划定为1类致癌物。

1类致癌物是明确导致癌症的物质，而2A类是指致癌性可能性较高的物质。

当然，这些肉也不是不能吃，而是需要控制量。

《中国居民膳食指南》就建议我们需要减小红肉的摄入量，建议每日平均吃鱼虾水产40-75克，畜禽肉类为40-75克，且主要以鱼肉禽肉这类白肉为主。

这个40-75克是多少呢？实际上就是一指厚巴掌大的一块肉。

所以这肉还是别贪多了！

第二，爱喝热汤热茶的人

这心急不仅吃不了热豆腐，还会烫出癌症。超过65℃的热饮，可能就会损伤覆盖在口腔或食道表面的粘膜，若能日积月累反复刺激，还会引发食管癌。

所以做事不要急，自然吃饭时也别太心急，尤其是吃火锅的时候，还真的吹一吹再吃！

第三，长期熬夜的人

加拿大就曾做过一项研究，夜班工作达到30年以上的女性，乳腺癌的病发率几率是常人的两倍。熬夜、作息不定时或睡眠不足，都会扰乱我们人体生物钟，生物钟紊乱会影响各项器官的正常运转，自然患癌风险也就增加。

除了致癌，熬夜也会引起冠心病、脑卒中等疾病风险有所上升。因此睡得早点，并尽量提高睡眠质量，不仅有利于健康，而且还能让你精神百倍。

第四，久坐不爱运动的人

这对于天天坐在电脑的白领们，可就慌了一比。但的确有研究，久坐不动的人更容易患上乳腺癌或结肠癌，因此坐了一个小时的人，不妨时不时起来活动活动，倒倒水、动动腿脚，这些小小的细节，却对身体有明显的好处。

第五，抽烟酗酒的人

吸烟的致癌性大家也是有所清楚，90％的肺癌患者都是吸烟者，吸烟者患上肺癌几率是不吸烟者的23倍，女性是13倍，而二手烟更是大大增加肺癌几率。

与吸烟并列1类致癌物的还有酒精，酒精在人体致癌可就多了，例如口腔癌、咽癌、食管癌、肝癌等，几乎囊括了整个消化系统。

所以，这烟和酒，还是少碰为妙！

第六，肥胖超重的人

除了胡带来常和血脂异常、高血压或高血糖等，

《柳叶刀》还报道一项研究数据，肥胖可能增加62％子宫癌风险，另外还会增加31％的胆囊癌风险以及25％的肾癌风险。

因此，肥胖出了带来体型难看之外，这疾病也会蹭蹭而来。

所以说，各位胖子们，还真得努力减减肥！