口干舌燥肚子不舒服 介绍几点缓解的方法

　　在生活中有些时候我们不断的喝水，还是感觉口干舌燥，这跟当代人的饮食习惯有非常大的关系，很多人很喜欢吃辛辣的食物，比如火锅，麻辣烫等，但是每次吃完感觉味道淡，但是过后肚子不舒服口干舌燥，那么大家就需要注意了，可能引起了肠胃发炎，上火或者肝脏方面的问题，当然精神情绪上的原因也有可能会引起这些情况，所以还是要学会调节身体。　　

　　在饮食生活上，我们可以采取以下的方法缓解口干舌燥肚子不舒服的情况。

　　第一，可以喝莲子芯水，它可以防治口干舌燥，平时将莲子芯用开水沏，日饮二三次，可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒等情况。同时还可治疗咳嗽。

　　第二，可以吃拘杞子，它可以治夜间口于症，每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，每天坚持食用，有助于缓解口干舌燥的情况。

　　第三，可以喝蜂蜜加米醋，它可以治咽干舌痛，平时每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就可以缓解口干舌燥肚子不舒服的情况，同时还能促进消化。另外，口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。

　　第四，可以多吃水果蔬菜，平时多吃苹果香蕉，不仅维生素丰富，还能促进消化吸收，有助于缓解肠胃问题。

　　口干舌燥肚子不舒服是很常见的症状，如果比较严重的情况，建议积极接受治疗，平时自己还可以多多注意饮食习惯，注意预防疾病，注意少吃辛辣刺激的食物，注意营养均衡，注意搭配，同时夏天之际大家更是需要注意不要贪凉，以免受寒引起肚子不舒服。平时大家还可以加强锻炼，选择一些自己比较喜欢的方式进行锻炼，比如走路、瑜伽、跑步、散步等，这样有助于提高免疫力，让你拥有一个更加健康强壮的身体。