2017-04-02 12:10 来源:网友投稿 作者: 苏凡旋
相信有一部分孕妇在怀孕期间都会出现口干舌燥的现象,这是正常的。怀孕期间,准妈妈的体质变得虚弱,容易引发内热从而造成口干舌燥。虽然身体并无其他大碍,但是口干舌燥也会造成宝妈的焦虑,给孕妇的生活带来很多不便,宝妈不要过于担心,其实也有很多可以缓解口干舌燥的方法。
轻微的口干舌燥是正常的,宝妈们可以在孕期采用以下几种方法来缓解口干舌燥:
1、多喝水。口干舌燥说明孕妇的身体需要水分,这时要及时饮水。通常孕妇所需要的水分要比正常人多很多,如果宝妈平时不爱喝水的话,那么孕期一定要记得养成多喝水的好习惯尽量多喝水,身体内所需要的水分补充够了,才能缓解口干舌燥。
2、饮食清淡,少吃刺激性食物。在孕期,如果吃得过于辛辣、太咸,也有可能造成口干舌燥。怀孕期间,最好饮食清淡,不吃刺激性食物,这样才能缓解口干舌燥的症状,对宝马妈和宝宝的身体都有好处。
3、多吃水果、喝汤。除了喝水,吃水果和喝汤也可以补充体内水分。如果觉得光喝水嘴巴没味道的话,吃水果和喝汤,不失为最佳选择,还能补充孕期所需要的丰富营养。
4、适量吃一些清热去燥的食物。口干舌燥说明体内上火,特别是夏天,这是可以喝一些糖水,吃降火的水果,缓解口干舌燥的症状。不过值得注意的是,怀孕期间不适合吃含太多寒性的食物,所以吃适量的就好不能贪凉。
怀孕期间轻微的口干舌燥,可以通过以上几种方法缓解。但是如果以上方法不能缓解,而且口干舌燥的症状比较严重的话,宝妈最好去医院检查,查出口干舌燥的原因,及时治疗遵听医嘱。怀孕期间有许多注意事项,宝妈们一定要认真遵守,不触碰禁忌,这样才能保证自己的身体和宝宝的健康。