比起喝酒,这2件事更容易伤肾,但你却不当回事

2018-09-18 11:09 来源:网友分享 作者: 漫说健康

老婆肾好,你就别想跑......

肾好,他好我也好......

相信各位都对这些“补肾”产品广告也许都已经深入脑海,都能随口说上几句。

不过,好的肾脏还真的不是说补就补出来,这“肾”啊,也不是随随便便就“虚”了。

现在医学上所认为的“肾”,说的是一对大蚕豆一样的器官,属于泌尿系统。

这个跟“肾虚”那个“肾”还是不大一样。

举个例子,这肾脏好比一座城市的污水处理厂,通过各种途径运送工厂运转所需的给养,处理污水。与我们不同是,污水厂处理污染物排出来是干净水,而肾脏则是有用的东西留下,;滤过再排出废物。

都说喝酒伤肾,实际上还有两个被忽视的伤肾因素!

第一,高血压

肾脏是一个时刻与血液打交道的器官,任何引起心脑血管损伤的因素都能伤害肾脏。

作为一个血液供应丰富的肾脏,血流就会不断灌注充沛的器官,而基本肾脏单位-----肾小球是一个微血管团,对血压变化十分敏感。

除此之外,肾脏还会参与血压调节,因此这就为什么有些患者患上高血压不久,便出现了肾衰竭甚至透析;

另外大多伴有胰岛素抵抗肥胖吸烟以及高尿酸高密度脂蛋白降低低出生体重等患者,肾脏也会出现异常问题。

若本身就患有尿蛋白,又或者处在上述危险因素之一的,就得严密监测自己血压变化,将自己血压控制在130/80mmHg水平。

而患有高血压10年以上的人,肾损伤的风险可能会更大,这时更得需要严格控制血压。

第二,高尿酸

由于尿酸是人体常见的代谢产物之一,当体内尿酸过多时,尿酸结晶既可以沉积于肾组织而引发肾损伤,也可以直接影响肾小球导致肾损害。

医学研究表明,男性和绝经后女性血尿酸水平大于420umol/L,而绝经期女性血尿酸水平大于350umol/L的患者可诊断为高尿酸血症。因此,若一旦诊断,这可能出现高尿酸肾损害。

当然,这个过程很漫长,若出现这类情况大多数都有10年以上病史,而且还与其他各种因素,例如是否是个人遗传、是否伴有高血压等因素等。

若发现患上高尿酸,就得需要戒酒、提倡低蛋白、低脂肪以及低盐饮食,另外还需限制高嘌呤食物,减轻体重以及多运动。

除此外界因素,人体的尿酸更多是内部自个产生。

因此,高尿酸患者还需服用如别嘌醇、非布司他等药物降尿酸。

别过多相信各种“补肾”产品!

事实上,与其过多痴信各种“补肾”产品,倒不如试着从自己生活小细节做起。

比如均衡饮食、定期控制血糖或血压,积极锻炼,戒烟戒酒,控制体重等。

要想让人真正保持肾脏活力,倒不如从这些不起眼的生活习惯做起,才是智者之道!

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