比起喝酒，这2件事更容易伤肾，但你却不当回事

老婆肾好，你就别想跑......

肾好，他好我也好......

相信各位都对这些“补肾”产品广告也许都已经深入脑海，都能随口说上几句。

不过，好的肾脏还真的不是说补就补出来，这“肾”啊，也不是随随便便就“虚”了。

现在医学上所认为的“肾”，说的是一对大蚕豆一样的器官，属于泌尿系统。

这个跟“肾虚”那个“肾”还是不大一样。

举个例子，这肾脏好比一座城市的污水处理厂，通过各种途径运送工厂运转所需的给养，处理污水。与我们不同是，污水厂处理污染物排出来是干净水，而肾脏则是有用的东西留下，；滤过再排出废物。

都说喝酒伤肾，实际上还有两个被忽视的伤肾因素！

第一，高血压

肾脏是一个时刻与血液打交道的器官，任何引起心脑血管损伤的因素都能伤害肾脏。

作为一个血液供应丰富的肾脏，血流就会不断灌注充沛的器官，而基本肾脏单位-----肾小球是一个微血管团，对血压变化十分敏感。

除此之外，肾脏还会参与血压调节，因此这就为什么有些患者患上高血压不久，便出现了肾衰竭甚至透析；

另外大多伴有胰岛素抵抗、肥胖、吸烟以及高尿酸、高密度脂蛋白降低、低出生体重等患者，肾脏也会出现异常问题。

若本身就患有尿蛋白，又或者处在上述危险因素之一的，就得严密监测自己血压变化，将自己血压控制在130/80mmHg水平。

而患有高血压10年以上的人，肾损伤的风险可能会更大，这时更得需要严格控制血压。

第二，高尿酸

由于尿酸是人体常见的代谢产物之一，当体内尿酸过多时，尿酸结晶既可以沉积于肾组织而引发肾损伤，也可以直接影响肾小球导致肾损害。

医学研究表明，男性和绝经后女性血尿酸水平大于420umol/L，而绝经期女性血尿酸水平大于350umol/L的患者可诊断为高尿酸血症。因此，若一旦诊断，这可能出现高尿酸肾损害。

当然，这个过程很漫长，若出现这类情况大多数都有10年以上病史，而且还与其他各种因素，例如是否是个人遗传、是否伴有高血压等因素等。

若发现患上高尿酸，就得需要戒酒、提倡低蛋白、低脂肪以及低盐饮食，另外还需限制高嘌呤食物，减轻体重以及多运动。

除此外界因素，人体的尿酸更多是内部自个产生。

因此，高尿酸患者还需服用如别嘌醇、非布司他等药物降尿酸。

别过多相信各种“补肾”产品！

事实上，与其过多痴信各种“补肾”产品，倒不如试着从自己生活小细节做起。

比如均衡饮食、定期控制血糖或血压，积极锻炼，戒烟戒酒，控制体重等。

要想让人真正保持肾脏活力，倒不如从这些不起眼的生活习惯做起，才是智者之道！