2018-09-30 16:22 来源:快问新闻部 作者: 漫说健康
也许小康医生还没下笔写这篇文章时,我相信很多人就会说:
不就是洗澡吗?谁不会嘛!
没错,这洗澡大家都会,但作为早已经解决温饱问题,并开始走上小康路上的我们。
自然对洗澡要有更高的要求----洗个健康的澡!
那么,究竟我们在洗澡时会存在哪些误区呢?也许,这5个误区你经常犯!
误区一,在起床之后就洗澡
虽说早上起床之后洗个澡能够促进大脑兴奋,一整天度会精神振奋,但是如果没有吃早饭就洗澡的话,是很容易引起眩晕甚至出现了低血糖性休克疾病的出现。
如果这个时候水温过高,会让血管扩张而导致脑供血不足以及虚脱的情况发生,因此在早起洗澡最好是在饭后半小时。
所以,吃完早餐不妨再洗个澡!
误区二,吃饱饭之后立刻洗澡
吃完饭之后有大量的血液在胃部聚集,如果这个时候洗澡是会导致全身血管扩张,让皮肤和肌肉血流增加,而影响到了正常消化。
除了这个情况之外,还应该注意在喝完酒之后也不可以洗澡,否则是会造成血压下降,出现了浑身无力甚至脑中风等疾病的发生。
所以,吃饱喝饱,还得缓缓再洗澡!
误区三,使劲搓皮肤
我们皮肤的屏障保护层是有皮肤表面的角质层和脂质膜组成的,不仅仅能够保护机体不受外界伤害,还能够避免身体里面营养流失,如果洗澡的时候使劲搓就会破坏掉这层保护膜,给身体健康带来了一定的隐患,所以大家一定要注意不可以使劲搓澡。
所以,搓澡还得轻点!
误区四,洗完澡之后就睡觉
睡眠常常是在体温下降之后到来,热水洗澡会让身体体温升高,让大脑推迟释放睡眠激素,如果一定要在睡觉之前洗澡,可以在洗完澡之后用湿毛巾冷敷额头五分钟左右,让体温回到正常水平,这样能够尽快入睡。
所以,洗完澡可别急着睡觉!
误区五,用过热的水来冲洗身体
尤其是在冬天的时候天气比较寒冷,很多人都会把水温调高,这样做虽然时候能够很舒服,但是热水却会让皮肤出现干燥和损伤,而且同时还会增加血液流动,严重的情况下会导致红斑以及炎症等情况发生。
所以,这热水还得控制,毕竟你又不是铁锅炖自己!