洗澡可不能马虎呢，犯这些错误让你洗出一身病

　　洗澡跟吃饭一样是每天的家常便饭，但是就是这样每天都要做的事情容易遭到大家的忽略，大家都会用各自觉得舒适的方法和习惯来洗澡，殊不知有时候就会猜中洗澡中的误区。

　　这时候你可能会觉得洗澡谁不会呀，就是把身体洗干净就好啦，有时候还要顺便洗洗头、洗洗脸，这样也就只是顺便的事情。其实真的就这么简单吗？

　　你们平时在洗澡时的顺序都是怎样的呢？或者说的都是什么时候洗澡的呢，这些都是容易犯下错误的地方哦。现在就跟着小编一起来看看有哪些洗澡会犯下的小错误吧。

　　洗澡常犯的错误

　　1、洗澡顺序错：最可能影响血压

　　有时候我们会听到新闻，说是有人在洗澡的时候就莫名其妙的死去了。其实这些都是很常见的，那都是因为洗澡的顺序出现了错误，这样是容易导致高血压的哦。

　　虽然洗澡的顺序可能并不是导致死亡的最主要原因，其实也是有一定影响的。在洗澡途中的水温和时间长度，甚至是环境都是有影响的。尤其是在冬天大家都喜欢长时间在温暖的环境下洗澡，这样会导致皮肤表面的毛细血管扩张，就会造成血压的突然下降呢，这时候血压的供应不足会直接影响大脑的供血呢，最后就会导致晕厥发生哦

　　2、睡前冲个澡：失眠

　　因为热水会使体温迅速升高，这时候是不适合睡觉的，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡造成失眠。所以最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟降降温比较容易入眠哦。

　　3、起床就洗澡：晕眩

　　早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。

　　4、饱餐后洗澡：影响消化

　　空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，因为刚吃完饭大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，这样会影响消化。

　　另外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花甚至会导致心脏病。所以建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

　　5、沐浴露一次挤很多：皮炎

　　沐浴中含有很多容易被身体毛孔吸收的化学物质，如果是一次性用太多的沐浴露的话很容易会造成皮炎，不仅如此，沐浴露会带走皮肤表面本身的油脂，这样就会让皮肤特别的干燥，甚至是脱皮呢。所以大家要尽量的少用沐浴露哦。

　　6、洗前准备不充分：心血管疾病风险大

　　秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，尤其是对于老年人涞水，是会给心脏带来很大伤害的哦。而且很容易在洗澡的时候突发心血管疾病呢。所以这是后如果是天气温差很大的话，就需要在洗澡之前尽量的暖暖身子再开始洗澡，这样能够给身体一个适当的缓和时间哦，对于降低各种心血管疾病都有很大的帮助呢。

　　7、洗澡太久：越洗越累

　　洗澡的时候不要以为洗得越久就会洗得越干净哦，其实洗澡也有最佳的时间呢，最好是每次都控制在十五分钟之内。以为洗澡洗久了身体也是会出现疲倦的。虽然是平时如果劳累过度的话能够通过洗澡来缓解疲劳。但是这并不代表就能一直通过洗澡来降低疲倦，有时候反而会适得其反的更加累呢。

　　所以洗澡的时候虽然是我们在一天中能够算是很放松的时候了，但是要是洗的方式和各种情况出现错误的话就可能会带来各种疾病呢，所以大家要自己看看小编给大家提出的一些注意事项哦，希望大家能够真正的放松心情哦。