小米什么时候种植 常吃小米对身体有什么益处

　　如今的生活已和从前有了翻天覆地的变化，食品种类的泛滥，让人们目不暇接。琳琅满目的商品，已彻底摆脱了70，80年代物资的匮乏。大家的选择越来越多，吃的也越来越好，但与此同时因为吃而衍生出来的病症也是越来越多。所以如何健康的吃，已经成为现在人最关注的事情了。所以本篇文章重点就是介绍《本草纲目》中肾之谷的小米。

　　现在越来越多的人开始喜爱上吃杂粮，而不再千篇一律只吃米饭了。那么五谷中的小米是在什么时候种植的呢?

　　大家都知道春天是万物复苏好时节，对于农作物也是一样。所以小米最佳播种时间是在每年春季的2-4月份。但每个城市又因地而异，这需要根据每个城市的实际情况来选择最佳播种时间。而且在种植小米的过程中要保证水分的充足，还要定期除草，不能疏于管理。小米种植早了或者晚了，都将会影响种子的出芽率，以及后期的植株成长状况。所以看似简单的种植实际上要花费的人力和物力都是很大的。

　　那么常吃小米对身体有什么益处呢?事实上小米中含有很多人体所需要的营养成分，它含有17种氨基酸。其实小米最主要的功效是补脾胃，其次是补肾功效最强，另外还可以养心安神，同时也是具有美容功效的。

　　所谓“人食五谷而化精”，意思就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，经常食用小米粥可以起到催眠，保健，美容的作用，还能补充元气，降血压，养胃，治疗重症肌无力。这些无论是对老人还是年轻人都是有好处的。现在社会压力大，生活习惯差，暴饮暴食，大鱼大肉，这些都是不利于自身健康的。所以经常食用小米是能够起到改善作用的，所以从现在开始要学会健康的吃。