甜心教主王心凌咳嗽惹人心疼 秋季养生防燥早预防

　　2019年9月26日，甜心教主王心凌微博称自己咳嗽很厉害，并留言称：“咳到喷泪，咳到头痛，咳的好累好累。。。“很多粉丝都很心疼留言，请她保重身体。作为歌手，嗓子是经常出问题的，对于工作狂人的王心凌来说，很多时间都在赶通告，录歌，准备演唱会，休息时间很少，所以嗓子抗议了，身体吃不消，希望偶像王心凌能好好保重自己的身体，事业重要，健康更重要，为了让歌迷听到好听的歌曲，那么辛苦，大家都会很心疼的。所以，要好好休养，养好身体，唱歌给大家听哦。

　　作为大家都喜欢的歌手，心凌的敬业是大家都知道的，长期的高强度工作，令她身体出问题，很让人心疼，所以，一定要照顾好自己啊。

　　秋季作为一个寒暑交替的季节，冷暖多变，昼夜温差大，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，而且，现代人们生活压力大，生活节奏快，昼夜温差大，身体常常会出现很多问题。秋季防燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物。那么秋季防燥的食物有哪些呢?

　　1. 蜂蜜 蜂蜜有润肠、润肺功效,中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂。

　　2. 杏仁 秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。

　　3. 莲藕 莲藕性质寒凉,具清热凉血的作用,对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效,再者,它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化,也特别适合幼童食用。

　　4. 山药 山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。

　　5. 银耳 银耳有“菌中之冠”的美称,是名贵的营养滋补佳品,味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

　　6. 梨 中医认为,梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压,清热镇静的作用。

　　7. 乌龙茶 乌龙茶,它的性味介于绿茶、红茶之间,不寒不热,既能消除体内的余热,又能恢复津液。秋季常喝乌龙茶能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效。

　　那么除了以上的一些，大家还可以自己熬一些汤，又可以饱腹又可以做到秋季养生。例如，大家可以熬百合雪梨汤，玉竹焖鸭，鸭肉300克,玉竹30克,加水炖熟后,调味喝汤吃肉。功效:滋阴润燥,减轻秋燥;百合红枣汤，早晚、睡前服食,可润肺化疾、健脾益气。简单易操作，效果很好，亲自试过的哦。

　　那么，最后祝我们大家都爱的王心凌，身体早日康复，每一个爱你的粉丝都希望你健健康康的，也希望听到你的新歌曲，大家会为你加油打气的。