生理期冷饮、洗头还真没问题，真正不能做是这3件事！

一说到生理期，这个讨人嫌的亲戚着实让人不少心烦。

女性，烦在这也不能做，那儿不能做；

而男性，烦在原本温柔可人的女朋友突然变得情绪不定、暴怒无常.....

然而，对于女性朋友来说，大姨妈的拜访，是否真得这也不能跑，那儿不能跳，不洗头也不洗澡......直接躺在床上睡大觉？

从医学角度分析，姨妈期间这些事儿真的不能做吗？

其实，这些事儿能做！

第一，冷食

每逢姨妈拜访，年长的女性往往分为两大派别-----

喝冰水痛经派：女孩子喝冰水，痛经的时候有的你受！

喝冰水没事派：我姨妈拜访还不是照样吃冷喝冰，啥毛病都没有，更别说痛经了。

但严格来说，目前医学上并没有证据表明喝冰水与痛经有存在直接关系。有些女性在生理期喝热水、红糖水的确是舒服，但并不意味着喝冰的就加重痛经，更不会引发几十年后的健康问题。

打个比方，像关节炎，有些患者认为是自己体寒导致骨关节炎，但实际上只是寒冷环境下温度和其他变化，关节粘液滞性就会受到影响，并同时影响人的情绪。本身患有骨关节炎的患者，自然就会觉得关节疼痛。

同样道理，经期饮食，都是因人而异。

有的妹子喝一口凉水就会疼，而有的妹子大冬天吃俩冰淇淋照样活泼乱跳。

所以若你吃了这些会不舒服，那就不要吃。若吃了没什么异常，那想怎么吃就怎么吃。

第二，洗头

经期完全可以洗澡洗头，本身生理期是一个免疫力降低的状态，若连个人卫生都不搞好，那还有可能会造成细菌感染。

即便不能每天淋浴，女性朋友都应该在睡前用清洁的温水擦洗一下外阴，但别用任何洗液，更不要冲洗阴道。

第三，跑步

若本身生理期没有什么痛经，那也么必要因姨妈拜访来停止运动。

但若你已经疼得无法直起腰，无法下床，痛经或出血量大，似乎每迈出一步就感觉像将水龙头打开。这时候还是别逼自己，安心在家窝着.....

当然了，可别拿着“痛经”这个挡箭牌而趁机偷懒哟！

其实，这些事儿还真别做！

第一，可能会出血的操作

由于女性在生理期期间，其凝血功能会降低。一些可能会出血的操作，建议还是暂停进行。例如手术、拔牙、献血、做胃镜/肠镜等。

第二，骑车/骑马

由于生理期，女性的子宫和外阴充血，都较为薄弱。一些剧烈运动例如骑单车、骑马等会造成损失，以免骑着骑着就侧漏......

第三，性生活

对于健康女性来说，虽说只要注意卫生，生理期进行性生活并不会增加盆腔感染几率，但要是本身患有炎症或不注意卫生，经期同房就会加重病情，更容易患病。

虽说生理期进行性生活不会导致不孕、子宫内膜异位又或者炎症，但还是不鼓励月经期进行性生活。毕竟退一万步来说，“浴血奋战”过后，这床单还真不好洗......

所以说，生理期对于自己而言，最关键是自己想怎么舒服就怎么舒服。

抛开这些所谓的禁忌，无论是特殊的日子，还是寻常的生活中，

都得需要做一个最骄傲、最自由的女生！