为防瞌睡考研一年喝800包咖啡 中国考研生们压力到底有多大？

　　在国内，提到考试压力，可能都会说是高考，那真是千军万马过独木桥!所以，很多莘莘学子对于大学的概念就是一个放飞自我的地方。但是，你知道吗!现在大学生的压力有大吗?据官方统计，一个考研生，每年要喝800包的速溶咖啡，平均差不多接近1天三包，如果放在夜间学习的话，那平均就是2小时一包!当这个数据出来的时候，才知道原来现在的大学生考研的压力不比高考小!

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　　中商情报网讯：2019年全国硕士研究生招生考试打印准考证时间为2018年12月14日—12月24日。初试方式分为全国统一考试、联合考试、单独考试以及推荐免试。考试初试时间为2018年12月22日至12月23日(每天上午8:30-11:30，下午14:00-17:00)。超过3小时的考试科目在12月24日进行(起始时间8:30，截止时间由招生单位确定，不超过14:30)。

　　考试在即，众多考生都在争分夺秒的进行最后的备考冲刺。据人民网报道，12月15日，河南郑州升达经贸管理学院，一大四考研生在图书馆大厅背书，她说自己每天六点起床，晚上近11点睡觉，每天学习时间长达12小时，为防瞌睡，每天喝三四包咖啡，一年算下来喝了七八百包咖啡。那么，目前我国考研生的压力到底有多大?一起来了解一下历年考研人数及录取情况吧!

　　近几年来，我国越来越多的人走上考研之路，考研热持续升温。据教育部数据统计，2018年研究生报考人数达到238万，较2017年增加了37万人，增幅达18.4%。其中，应届考生131万人，比上年度增加18万人，往届考生107万人，比上年度增加19万人，考研报名的增加人数和增长率均为近年来最高。数据显示，2010年以来，全国考研报名人数除了在2014、2015年有所下降外，其余年份都有所增加，在2017、2018年增幅甚至都在10%以上。

　　那么，喝这么多咖啡有什么问题吗?

　　喝咖啡影响睡眠质量

　　有研究结果发现，摄入咖啡因，甚至在睡前六小时摄入，都会明显不利于睡眠。他们说，如果人们想获得一个良好的夜间睡眠，他们应该尽量避免下午5点以后摄入咖啡因。专家说：“大多数人在晚上饮用咖啡后，都有失眠的经历。这项研究表明，下午和晚上摄入咖啡因，肯定对睡眠质量和数量有负面影响。”

　　咖啡喝多了会引起高血压

　　咖啡中对血压产生影响的成分主要是咖啡因，随着摄入的浓度和总量不同，咖啡因对人体产生的影响也不同。

　　适中浓度和适量的咖啡对人体大脑具有兴奋作用，可振作精神，改善疲劳;还有较弱的兴奋心脏和利尿作用。咖啡含有高成分的多酚化合物，是强力的抗氧化剂，能使低密度脂蛋白的氧化时间延缓高达三倍，具有一定的保护心血管的作用。

　　但若加大剂量，咖啡因则直接兴奋呼吸中枢和血管运动中枢，使呼吸加深加快，血压上升。因此，一般认为，适量的咖啡并不会加重高血压病，早餐后喝一杯咖啡是不会升高血压的。

　　要注意的是：不要酒后喝咖啡，以免加重心脏和血管负担;不要喝太浓或太多的咖啡，否则会使人变得急躁或失眠，这样也易加重高血压症状。

　　咖啡喝多了血脂会升高

　　研究表明，在对1007名男子和589名妇女进行试验后，发现每天饮咖啡5杯以上的男子，血浆胆固醇比不饮咖啡的高，尤其是与动脉硬化有关系的低密度脂蛋白增多，故有促进动脉硬化的倾向。

　　考研压力虽然很大，不过考生们也要注意劳逸结合，过度的饮用咖啡对身体绝对是一个负面的循环，而且长期伏案，对于身体也是一种不好的状态，颈椎病，腰椎间盘突出，腕管综合征等之类的劳损型疾病也会自己找上门来，所以还要要劳逸结合。最后预祝各位要考研生们一切顺利。