晒太阳能祛痘吗 合理科学晒太阳晒出身体好健康

　　众所周知，晒太阳对我们来说是一种非常简单的健康方式。植物靠充足的阳光进行光合作用，使其长的更快、更好，而阳光对人体也有你一定的促进和保护作用。适当的太阳不仅可以让我们的人体更快的吸收营养物质，还能时刻让我们保持愉悦的心情。人们常说，天气代表心情，正是这样的道理。

然而晒太阳并不能祛痘，反而会让你的皮肤变得更差。阳光中有大量的紫外线，他虽然可以起到杀菌消毒的作用，但过量的紫外线照射皮肤会让你的皮肤受到损害如灼伤，让痘痘更加严重。那么怎样晒太阳才能最大限度的发挥出它对我们身体的好处呢?

　　首先，人们对晒太阳都有一种误解，那就是阳光越毒，对人体越好。其实并不是这样的，对于人体来说，它对阳光的需要也是有一个饱和量的，正如一碗水你给它接满了它就溢出来了，而且越毒的太阳紫外线含量也会过量，对人体是一种损害。因此，我们晒太阳要选在阳光最温和的时间段，如早上的6点到8点钟的晨曦和下午4点到6点的夕阳，这两个时间段的阳光温和恬静，最适合人体需要了，也是人体吸收阳光的最佳时期;

　　其次，我们晒太阳要讲究一个原则，那就是全方位、无死角的接受阳光的洗礼，把全身每个部位、每个角落都晒到阳光，比如你的手心和脚心，这都是人体容易被忽视的部位，接受的阳光均匀适中了，才会让我们有更好的体验，才能享受到最舒适的阳光，才能让阳光的好处达到最大化;

　　最后，晒太阳对于不同层次的人的要求也是不同的，一个孩童在他成长的关键时期，必须多晒太阳，因为温和的阳光可以促进人体中钙的吸收，所以，对于一个孩子来说，多晒太阳对他有好处，一个老人在他的垂暮之年，同样也要多晒太阳，人一旦上了年龄，人体的营养元素就会进行流失，让人体不光受到年龄的摧残，因此，多晒太阳锁住营养，也能让老人更加健康，对于年轻人那就更不用说了，多晒太阳不仅可以给你一个好心情，还能缓解你的学业和工作压力，让你的生活变的更加有趣，这样才是最正确的娱乐方式。

　　以上就是晒太阳的正确方式，晒太阳是一种既简单又实用的保持健康的方式。就在我们的生活中就能随时随地的进行，你站在阳光下，让自己的全身放松，这就是最简单的晒太阳的方式，如果我们想让身体变得更好，这就有一个说做就做的方法，大家都快实践起来吧!